Мой опыт с дочкой (1 г. 5 м. + отличный аппетит) — живая иллюстрация того, что правильный подход к прикорму действительно может повлиять на отношение ребёнка к еде. Но давайте разберём всё чуть глубже — на что влияет генетика, а что может дать прикорм и схема его введения.
🧬 Что говорит наука о генетике аппетита?
Исследования с близнецами показывают, что такие вещи, как привычки к еде и избирательность в продуктах, сильно зависят от генетики.
В одном большом исследовании генетические различия объясняли примерно 60 % различий в том, насколько дети привередливы в 16 месяцев, и до 74 % к 13 годам — то есть у многих детей склонность к еде действительно «вшита» в них самой природой. Но это не значит, что всё решено навсегда — средовые факторы тоже работают, особенно в раннем возрасте.
А как влияет способ введения прикорма?
Методы прикорма, особенно BLW (baby-led weaning) — когда ребёнок сам берет пищу и исследует её — связаны с рядом положительных моментов:
🍭Дети, которых прикармливали по BLW, реже проявляют избирательность в возрасте 2–5 лет по сравнению с традиционной схемой с ложечки.
🍭BLW даёт ребёнку большую автономию и контакт с разными текстурами еды, что может поддерживать интерес к пище.
🍭Данные также показывают, что при BLW малыши могут развивать лучшую реакцию на сытость — это когда ребёнок сам чувствует, когда он сыт, а не ест «потому что надо».
Итак, что важнее — природа или прикорм?
✔️ Генетика играет большую роль в склонности ребёнка к еде и аппетиту — особенно по мере взросления.
✔️ Однако способ прикорма реально влияет на поведение у стола, на отношение к новым вкусам и текстурам, на навыки саморегуляции и на то, как ребёнок воспринимает еду как часть социальной жизни.
Вывод в моём стиле (и по собственному опыту)
Да, часть того, как ребёнок будет есть в будущем, — это его природные склонности. Но то, как мы вводим прикорм, как мы знакомим его с едой, как мы едим сами за семейным столом — действительно работает.
Так что да — ребёнка можно научить хорошо есть. И BLW (самоприкорм) — очень сильный инструмент в этом.
