? Когда твой ум работает, он становится более реактивным. Появляется вовлеченность и повышенная реакция. Таким образом, ум становится сильнее во время того, когда его используют в труде. Именно это создает дополнительные всплески эмоций в рабочем процессе. Даже то, что ты раньше бы не заметил, может захватить твое внимание. Каждый сталкивался с ситуациями: ⁃ когда происходят разногласия с командой или руководством ⁃ твои труды недооценивают и не поощряют ⁃ тебе дают задачи не в твоей зоне компетенции или зоне ответственности ⁃ коллеги ведут себя непрофессионально ⁃ И многие другие, в которых спорные моменты превращаются в несоответствие ожиданий и твоего видения В момент пика эмоций нужно дать Уму: 1. Сделать паузу. Остановиться, выйти из диалога, помещения, внешней вовлеченности. 2. Выразить свой накал. Можно это сделать экологично разными способами. 3. При первой возможности переключиться на физическую или бытовую активность. 4. Прогулка, чтение книги, общение с друзьями - способс