Как делаю сейчас: анти‑трэш версия» 💥
Сейчас всё по-другому.
Без культа творога, без забегов от холодильника и без вечной войны с собой.
Что я делаю сейчас:
- Каждое утро гоняю отёки МФР‑роллом и виброплатформой.
Раньше просыпалась и листала телефон, теперь — катаю себя роллом, как тесто для новой версии себя
- на 11‑й этаж только пешком
Лифт — для слабаков и опоздавших 😈
У меня бесплатное кардио, трекер в шоке, но довольный
- 3–4 раза в неделю тренируюсь дома с Максом по видеоурокам
Когда‑то купила марафон (да, это та самая история), теперь просто включаю видео, делаю и не ищу волшебную кнопку «похудей за 3 дня» ▶️💪✨
- Беговая дорожка
Сейчас она не про истерику, а про привычку:
40–60 минут в день — спокойно, без фанатизма,
чтобы тело не ржавело, а голова проветривалась
- Питание без цирка и фанатизма
Я всё ещё слежу, что и сколько ем,
но больше не живу на диете «творог и отчаяние».
Я ем как нормальный человек, без культов и запретов 🍽💁♀️
- И главное — я живу в кайф
Живу в кайф, с кайфом,
смотрю на себя в зеркало и думаю не «ужас», а «ну здравствуй, красотка» 🪞💋
Теперь мой путь — не «похудеть любой ценой»,
а держать тело, голову и удовольствие от жизни в одном союзе 💃🧠💖
Хотели бы, чтобы я разобрала подробнее какую‑то часть: утренние ритуалы, тренировки или питание? Что интересно больше всего?
