В последнее время этот вопрос звучит достаточно часто. Человек говорит о том, что теорию знает на отлично, с инструктором ездит уверенно, но как только садится в машину сдать экзамен на права, то всё куда-то улетучивается: руки дрожат, ноги становятся как ватные, в голове туман.
Если вы узнали себя в этом описании, то эта статья — для вас.
Знакомая ситуация?
На тренировках с инструктором вы спокойно выполняете все элементы: паркуетесь, трогаетесь в горку, чувствуете габариты автомобиля. Вы способны вести диалог и даже улыбаться.
Но стоит вам оказаться на месте водителя в день экзамена рядом с инспектором ГИБДД и, все вышеупомянутые навыки будто «стираются». Тело перестаёт вам подчиняться, внимание рассеивается и происходит череда ошибок заканчивающаяся вердиктом «не сдано».
Многие списывают свою реакцию на обычный стресс. Но что, если причина глубже и родом из далёкого прошлого? В своей основе она может иметь разные источники: от страха совершить ошибку до выводов, что ездить на машине опасно. Давайте объясню это на примерах.
Страх совершить ошибку
У ребёнка строгие авторитарные родители, которые наказывают его за любую ошибку. Когда, к примеру он получает двойку, то на него с двух сторон обрушиваются упреки, претензии, обидные слова, что «надо лучше учиться, ты должен стараться, а иначе из тебя ничего путного не выйдет». За словами следует наказание в виде запрета на игры, общение с друзьями друзьями и др.
Ребенок расстроен, чувствует обиду, злость. В этот момент у него формируется устойчивая нейронная связь «Ошибка = боль, стыд, опасность». Тело и психика запоминают это. И теперь, каждый раз, получая не ту оценку, он не хочет идти домой, потому что там его будут ругать.
Так страх совершить ошибку укореняется и при возникновении определённых ситуаций, как в случае со сдачей экзамена по вождению, он активизируется и в теле сразу оживают воспоминания из прошлого.
В этот момент, мозг посылает сигнал тревоги «Сейчас ошибешься и будет очень плохо!». Это не осознанная мысль, а моментальная телесная реакция — тот самый «туман», «ватные ноги» и потеря контроля. В таком состоянии совершить ошибку действительно неизбежно.
Если вы хотите более углубленно изучить этот вопрос, рекомендую к прочтению книгу Бессела ван дер Колка «Тело помнит все» в которой он делится механизмом возникновения травмы и какие техники помогают ее преодолеть.
Травма — это не просто воспоминание в мозге, а опыт, «записанный» в теле на физиологическом уровне.
Даже когда сознание пытается забыть, тело продолжает жить в прошлом, реагируя на триггеры. Именно поэтому, классические «разговорные» методы терапии часто бывают недостаточны и чтобы выйти из травмы и исцелить ее, нужен опыт перепроживания в безопасных условиях.
Став взрослыми, мы можем на уровне ума все понимать, аргументированно себя убеждать в том, что сдать экзамен не сложно, но тело не обманешь. Оно сразу запускает сценарий действий. Поэтому так важно понимать где у вашей проблемы находится корень, который запускает эту программу.
Рассмотрим убеждение «Ездить на машине опасно»
Человек даже может не помнить в какой момент это фраза стала для него фундаментальным убеждением. Поэтому, так важно найти его источник, а он, скорее всего, также находится в детстве.
К примеру, будучи ребёнком вы были пассажиром в ДТП.
И даже, если все остались живы, то ваша психика, находясь в шоком состоянии, сделала вывод, что «ездить на машине опасно». Это решение было спрятано глубоко в бессознательном, словно в сейфе. И экзамен по вождению, невольно становится ключом, который открывает этот сейф. На поверхность выходит не мысль, а первобытный страх, паника и непреодолимое желание всё бросить. Ваше тело саботирует процесс, потому что бессознательное «знает», что водить машину опасно для жизни.
Почему нельзя вот так просто «взять себя в руки»?
Потому что это не вопрос слабой силы воли. Это вопрос заблокированной энергии травмы, которая ищет выхода. В стрессовой ситуации экзамена, старая травма открывается, и всё ресурсное состояние уходит на то, чтобы справиться с неконтролируемой реакцией, а на управление автомобилем ее просто не остаётся.
Самостоятельно найти истинную причину такого сбоя сложно.Наши психологические защиты устроены так, чтобы прятать болезненные воспоминания и решения как можно дальше и глубже.
Что же делать?
Хорошая новость в том, что эту ситуацию можно изменить.
Первый и самый важный шаг — признать, что проблема не в ваших способностях к вождению, а в психологическом блоке, который мешает этим способностям проявиться в решающий момент.
Второй шаг — пойти к специалисту найти и проработать то, что запускает в вас эту программу. Иногда для достижения цели нужно не больше часов вождения, а меньше страха внутри.
Если эта статья вам отозвалась, то возможно, пришло время не мучить себя бесконечными пересдачами, а дать себе шанс разобраться с причиной и открыть для себя мир уверенного вождения.
Автор: Скуратовская Наталья Вячеславовна
Специалист (психолог), Бизнес - консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru