». «Не могу собрать, что делать?» Вторая рабочая неделя после праздников подходит к концу. И сегодня мне хочется поговорить про то, с чем сталкиваются многие в январе - состояние, которое в быту часто называют анабиозом 🥱 «Постоянно откладываю рабочие дела», «Сил совсем нет», «Я как будто застряла» Это состояние, когда: — сложно включиться в работу — снижается мотивация и концентрация — привычные задачи даются тяжелее — есть ощущение «я вроде здесь, но как будто не до конца» С точки зрения психотерапии это переходное состояние адаптации. Наша психика какое-то время жила в другом режиме: больше отдыха, спонтанности, меньше обязательств и структуры. Резкое возвращение в рабочий ритм, это стресс, даже если работа любимая. Почему это нормально Психика не переключается по щелчку. Анабиоз, это не лень и не слабость, а защитная пауза, способ сохранить ресурс при смене контекста. Особенно если праздники были эмоционально насыщенными или, наоборот, истощающими. Как с этим справляться? ✔