Важно честно признаваться себе в том, чего ты не хочешь, но еще важнее знать, к чему ты хочешь прийти.
В первый месяц нового года нужно задать русло для своей энергетики, чтобы затем все потоки пространства работали на вас и подпитывали ваши желания.
Для этой практики вам потребуется примерно полчаса свободного времени и уединения.
Выберите 10—15 желаний из своего списка, к которым вы хотите прийти в ближайшие годы.
Алгоритм работы:
1⃣ Встаньте расслабленно, можно перед зеркалом. Важно, чтобы вы хорошо ощущали свое тело и могли свободно дышать, чтобы энергия желания проходила через все ваше тело.
2⃣ Выберите одно желание и произнесите его вслух. Например, «Я хочу выйти замуж». Увидьте ясно образ желаемого семейного союза, почувствуйте себя в нем.
3⃣ Обратите внимание на то, как тело реагирует на ваше желание: где в нем возникают напряжение, скованность, сжатие... Такими сигналами тело показывает вашу неготовность, сомнения и страхи перед этим желанием. Ваша задача — продышать напряженные зоны до состояния расслабленности. Дышите, представляя, как блок постепенно «распускается», клубок напряжения разматывается, происходит расслабление. Расслабляйте эти зоны осознанно.
4⃣ Снова произнесите фразу «Я хочу выйти замуж» — и вновь почувствуйте телесный отклик. Если в теле приятное расслабление, тепло, спокойствие — значит, с этим желанием вы поработали и у вас расширилось пространство для его прихода. Если все ещё присутствует сжатие, то дышите и расслабляйте блоки до тех пор, пока они не уйдут.
5⃣ Если телесный блок не уходит, вы ощущаете сильные спазмы в теле, сопротивление, другие неприятные ощущения (холод, ступор, обездвиженность...), это означает, что ваше желание затрагивает какие-то глубинные сценарии, установки, детские травмы. Самостоятельно прорабатывать их иногда может быть опасно — это способно вызвать рецидив травмы. Оставьте работу с желанием на потом.
6⃣ Если вы ощущаете состояние эйфории в теле — это тоже показатель вашей неготовности к озвученному желанию. В таком случае необходимо заземлить состояние эйфории: глубоко дышать, чувствовать свои ступни, постепенно приходя к состоянию спокойствия и ощущению, что то, чего вы желаете, — это естественно и реально, а не фантастично.
7⃣ Переходите к следующему желанию.
После практики не включайтесь сразу в другие процессы, дайте себе возможность побыть в расслабленном состоянии: полежите, поспите, примите ванну. Пусть состояние расслабления будет естественным!
🙏🏻 Напишите о том, какие желания у вас звучали легко, а какие не получилось прожить.
Что вы чувствуете после практики?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА