? Погоня, пустота, острая реакция на критику – это дефицит безусловного признания из детства. Мозг привык "заслуживать" ценность условно. Чтобы изменить это, начните давать себе безусловное признание: Отмечайте усилия. Составьте список качеств, ценных независимо от успехов. При ошибках дайте себе поддержку, а не критику. Полная статья #психология #самоценность #сценарии #выгорание #признание
Чувствуете постоянную "недостаточность" при внешнем успехе?
Погоня, пустота, острая реакция на критику – это дефицит безусловного признания из детства. Мозг привык "заслуживать" ценность условно.
Чтобы изменить это, начните давать себе безусловное признание:
Отмечайте усилия. Составьте список качеств, ценных независимо от успехов. При ошибках дайте себе поддержку, а не критику.
#психология #самоценность #сценарии #выгорание #признание
