Зимой наш организм особенно нуждается в поддержке и защите.
В этот период простуды и вирусы встречаются гораздо чаще, а значит — важно уделить внимание иммунитету.
Одни из главных помощников в этот сезон — витамин C и цинк.
👉Почему именно они?
Витамин C помогает организму бороться с инфекциями: укрепляет иммунные клетки, способствует быстрому восстановлению и защищает от свободных радикалов.
Цинк, в свою очередь, усиливает работу иммунной системы, ускоряет заживление тканей и помогает организму противостоять бактериям и вирусам.
👉Где искать витамин C и цинк?
Источники витамина C: свежие цитрусовые, киви, капуста, шиповник, болгарский перец.
Цинк содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, орехах, семенах и бобовых.
👉Как понять, достаточно ли этих нутриентов?
Снижение иммунитета, частые простуды, утомляемость и медленное восстановление — повод задуматься и сдать анализы на уровень витамина C и цинка.
Сдать исследования можно в любом удобном заборном пункте «МедЛабЭкспресс».
