) Наблюдаю за собой и учениками — и вижу одну закономерность: — утренние практики дают самый глубокий эффект. Тело ещё не зажато днём. Ум ещё не перегружен задачами. И всё, что происходит на коврике, записывается глубже. Практика утром — это не роскошь. Это настрой нервной системы. Это день без спешки внутри, даже если во вне много дел. Именно поэтому офлайн-занятия веду в основном утром. Чтобы быть не уставшей, а собранной и живой. #йога_как_диалог
Утро, которое меняет весь день (и тело это помнит)
Наблюдаю за собой и учениками — и вижу одну закономерность:
— утренние практики дают самый глубокий эффект.
Тело ещё не зажато днём.
Ум ещё не перегружен задачами.
И всё, что происходит на коврике, записывается глубже.
Практика утром — это не роскошь. Это настрой нервной системы. Это день без спешки внутри, даже если во вне много дел.
Именно поэтому офлайн-занятия веду в основном утром.
Чтобы быть не уставшей, а собранной и живой.
#йога_как_диалог
