! Ух, дождались мы пятницу, друзья! И по такому случаю мы хотим поделиться с вами двумя короткими ресурсным видео, которые помогают сбавить скорость, расслабиться, войти в режим отдыха и телом и мыслями. 🌬️Первое видео ⬆️ - смотрим, дышим и дуем на одуванчик. Дыхательные практики помогают успокоиться, снизить уровень тревоги, снять напряжение в теле, улучшить самочувствие, восстановить внутреннее равновесие. Видео можно смотреть на повторе и выполнять эту практику несколько раз до полного равновесия. 🌿Второе расслабляющее видео ⬆️ - зелёный шум, который успокоит ваш мозг за 30 секунд! Видео можно смотреть на повторе столько, сколько хочется. Просто включите его (можно на звуке или в наушниках), закройте глаза, думайте о чём-то приятном, а ещё лучше вернитесь мысленно в то место, где вам когда-то было очень хорошо и спокойно. Попробуйте прямо сейчас и поделитесь видео со своими близкими, друзьями, коллегами. Быть в ресурсе - это важно!🍀