🌼 Доброе время суток!
Меня зовут Людмила Никитина, и я — автор курса «Как поднять настроение».
Но обо всём по порядку…
Раньше я окружала себя хмурыми людьми 😕
Они постоянно жаловались, сетовали, «тащили» всё вокруг вниз.
А мне… хотелось лёгкости. Радости. Света.
И я долго задавала себе один вопрос:
«Как прожить каждый день в радости — даже когда вокруг не идеально?»
Сначала я искала ответ в сладком 🍫
Да-да — как многие!
Шоколад, сгущёнка, халва — были моими «скорыми помощниками».
И честно? Работало!
Когда я работала воспитателем, даже детям давала кусочек шоколадки при капризах или усталости.
Сразу — глаза загорались, мир становился добрее. 😊
Но со временем я поняла: это краткосрочное решение.
А хочется — устойчивого внутреннего света, который не гаснет от плохой погоды или новостей.
Поворотный момент — 25 лет назад 🐝
Когда я пришла в компанию, работающую с продуктами пчеловодства, я вдруг стала чувствовать:
— Жизнь стала легче.
— Настроение — стабильнее.
— Энергии — больше.
Тогда я не задумывалась: почему?
Просто жила — и радовалась.
А в 2016 году всё встало на свои места ✨
Я познакомилась с программой Натальи Долгодворовой «Гормоны счастья» — и наконец поняла:
Настроение — это не случайность. Это физиология.
И то, что я ем, напрямую влияет на выработку серотонина, дофамина, эндорфинов — тех самых «гормонов радости».
Я проанализировала свой опыт, наблюдения за клиентами — и перевела эту систему в онлайн-формат.
И знаете что?
Уже через 3–4 недели люди начинают замечать:
✅чаще улыбаются,
✅меньше раздражаются,
✅окружающие тянутся к ним — потому что рядом с ними уютно и легко.
Почему это работает?
Потому что мы не боремся с настроением — мы поддерживаем тело, которое его создаёт.
Через питание. Через ритмы. Через заботу.
И да — продукты, богатые натуральными аминокислотами, витаминами и микроэлементами (в том числе — продукты пчеловодства), действительно могут стать мягким, естественным фундаментом хорошего самочувствия.
А вы как поднимаете себе настроение? 🤔
Делитесь в комментариях — может, у вас есть свой «секретный рецепт»?
(Шоколад тоже в счёт! 😉)
А если хотите узнать, как настроение связано с питанием — и какие простые шаги уже завтра сделают ваш день светлее — напишите: «Хочу знать!» 💛
P.S. Хорошее настроение — не роскошь. Это ресурс, который позволяет нам жить полной, активной, наполненной жизнью — в любом возрасте.
