ПРО ОДИНОЧЕСТВО
В связи с предстоящим женским форумом про здоровье, где я проведу лекцию на тему: «Одиночество в зрелом возрасте: тупик или точка роста». Я активно читаю книги, изучаю исследования на тему одиночества, сопоставляю со своим опытом работы и личным переживанием этого чувства.
Чем больше я погружаюсь в тему одиночества, тем больше обнаруживаю, что страх одиночества - это страх самого себя, а точнее не знание себя или не желание, страх доверять себе.
Все мы знаем эту цитату Артура Шопенгауэра:
Человек приходит в этот мир один и уходит один; все остальное - лишь временные союзы и утешения.
Несмотря на это, у нас у многих имеется негативное отношение к ощущению одиночества.
Что же такое мы называем одиночеством?
Мне кажется это отлично описал в своей книги Йен Кан Чжен «Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям»:
Быть одному - не то же самое, что чувствовать себя одиноким, хотя эти понятия легко спутать.
Прежде всего здесь есть разница между «чувствовать себя» и «быть». Чувство одиночества — это ощущение недостатка, нехватки чего-то. Вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то или кого-то недостает. Вам кажется, что до вас никому нет дела, никто вас не понимает, не поддерживает и никто не испытывает того, что испытываете вы. Это также чувство разобщенности, отключенности, изолированности, оторванности и желание получить больше. Чаще всего это ощущение одиночества возникает из-за ваших мыслей и убеждений. Что же касается уединения — это просто состояние, когда вы находитесь наедине с собой и вглядываетесь в себя. Эти состояния не исключают друг друга.
Тема одиночества очень многогранна, и я изучила много исследований российских и международных психологов и социологов на эту тему, и все они пытаются найти взаимосвязь (и иногда находят): между переживанием одиночества, социальной изоляцией, одиноким проживанием и продолжительностью жизнью, состоянием здоровья и ощущением полноты жизни.
На возникновение одиночества влияет множество факторов: изменения социальных ролей в обществе, увеличение продолжительности жизни, социально-экономические факторы и развитие общества, заканчивая социальными убеждениями передаваемые человеку, внутренние идеалы, ожидания к самому себе, другим людям и тому, как должна быть прожита «правильная» жизнь.
Я не буду сейчас вдаваться в детали - если тема вам интересна, то пишите и ставьте реакции, и я буду раскрывать ее еще.
А закончить пост хочу важной мыслью: быть одному и чувствовать себя одиноким это разные вещи.
Можно быть окруженным большим количество близких, друзей и чувствовать себя одиноким, а можно жить одному, но не переживать одиночество, а чувствовать наполненность жизни. И это зависит от нас самих.
#проодиночество #рассужденияпсихотерапевта
