Психолог Светлана Севрюкова

? Мы живем в бесконечном мире оценки - мы мгновенно оцениваем ситуацию: опасно или безопасно, мы оцениваем качество еды, которую едим - полезно или вредно, вкусно или не вкусно, красиво или нет, а также мы оцениваем себя и других: идет мне этот цвет или нет. Как сидит на мне та или иная вещь, а также нравится или не нравится приближающийся ко мне человек? Все эти оценки происходят внутри нас автоматически. Мы легко можем транслировать свои предпочтения относительно предметов (еда, одежда, вкус, цвет - «о вкусах не спорят»), однако мы редко, не то чтобы позволяем себе высказать оценку про отношения или других людей...

, За Рождество, за Старый, за Крещенье... За всё что было и произойдёт... За твою мудрость, Жизнь, и за терпенье. Спасибо за уроки и за боль, За опыт, что накоплен был с годами; А главное — спасибо за любовь... За то, что и не высказать словами!.. Благодарю за то, что ты со мной... Что зла не держишь за мои обиды, Что днём и ночью рядом Ангел мой: Я чувствую... хоть мне его не видно. Пусть не всегда бывают дни легки: Ведь хорошо всё время не бывает...

соблазнительную походку. Она отправляет ее обнаруживать свою агрессивность, оплакивать свою боль, искать свою дорогу и за ...бусиками. Бирюзовыми. Потому что бусики - это красиво 😊 Плохое зрение. Когда дева приходит к Бабе Яге и плачет о том, что все девы вокруг прекрасны и лишь она одна - ужасна, Баба Яга не дает ей таблетки от возраста, веса, носа с горбинкой и попы с целлюлитом. Она бормочет себе под нос:" Опять девка белены объелась" и дает ей понюхать настойку болотного багульника. От багульника сильно текут слезы и щиплет в носу. Но зрение у девы заметно улучшается и она может теперь видеть свою прекрасность...

​​ Много ли вы хотите? ⠀ Я - да! Сколько себя помню, я всегда хотела большего и стремилась это получить. Я писала каждый год цели, удовлетворенно их зачеркивала в конце года, имея уже новый список моих желаний и хочу. Иногда, я писала и сама сомневалась в их реалистичности, и в голове звучали слова бабушки и папы: "Много хочешь - перехочешь", или мамы: "А пуговицу на лоб тебе не нужно?" ⠀ Но пуговица мне была не нужна, а вот поступить туда, куда я хочу - нужно, или купить собственный автомобиль - тоже...

) Люблю смеяться над собой — и этот мем точно описывает профессию психолога. Я наблюдаю это и по себе, и по своим коллегам-психологам. Не корми нас, психологов, хлебом — дай записаться на новое обучение и очередной воркшоп. И всего там так много и так интересно, что трудно удержаться и не вовлечься. Я считаю — и мой опыт в агрегаторе «Мета» в качестве старшего эксперта уже более 5 лет это подтверждает, — что обучение является важной частью развития идентичности психолога. Конечно, не любое обучение...

? Даже когда все уже понимаю Часто мы думаем, что достаточно что-то понять — и это изменит мою жизнь. И да, с одной стороны, понимание того, почему и как со мной что-то происходит, ведет к осознанности в жизни, что уже делает ее качество лучше, и внутренне мы чувствуем себя более гармонично. Однако иногда можно услышать, как люди делятся: я все понимаю, но это не меняет моей реакции в моменте. И тут может появляться ощущение, что у всех получается (ведь про это так и пишут — пойми и все изменится), а у меня конкретно нет...

Это куда более фундаментальная вещь. Это — ощущение, что с тобой всё в порядке. Что твоё существование в этом мире — самодостаточный факт, не требующий оправданий. Оно передаётся не в громких словах, а в тихих, почти неуловимых посланиях: «Я тебе рад». Просто потому, что ты есть. «Ты мне нравишься». Без всяких «за что». «Мне с тобой интересно». Твой внутренний мир — это terra incognita, на которую я хочу ступить. «Твои чувства для меня значимы». Даже те, что неудобны. «Ты меняешь меня». Твои мысли, твой выбор, твой вкус оставляют след в моей жизни. «Я тебя вижу». Не свою проекцию, а именно тебя...

? Работа с теневыми аспектами личности – это всегда удивление. Тень, как правило, не такая, какой она кажется. Под внешней агрессией «прячется» тоска, вина, страх, одиночество и желание удовлетворить свои нормальные человеческие потребности, которые много лет подавлялись в угоду другим… Тeнь - это та часть нашей психики, которая изо всех сил отрицается, подавляется и вытесняется…но, никуда не исчезает. И, чем больше человек старается быть "Светлым", тем больший "шлейф Тени" тянется за ним. Роберт Блай говорил о "длинном мешке подсознания", который мы волочим за собой...

? Мы живем в бесконечном мире оценки - мы мгновенно оцениваем ситуацию: опасно или безопасно. - мы оцениваем качество еды, которую едим - полезно или вредно, вкусно или не вкусно, красиво или нет. - а также мы оцениваем себя и других: идет мне этот цвет или нет. Как сидит на мне та или иная вещь, - а также нравится или не нравится приближающийся ко мне человек? Все эти оценки происходят внутри нас автоматически. Мы легко можем транслировать свои предпочтения относительно предметов (еда, одежда, вкус, цвет - «о вкусах не спорят»), однако мы чаще не позволяем себе высказать оценку про отношения или других людей...

© Линoр Гoралик, "Библейский зooпарк" #погреться

В связи с предстоящим женским форумом про здоровье, где я проведу лекцию на тему: «Одиночество в зрелом возрасте: тупик или точка роста». Я активно читаю книги, изучаю исследования на тему одиночества, сопоставляю со своим опытом работы и личным переживанием этого чувства. Чем больше я погружаюсь в тему одиночества, тем больше обнаруживаю, что страх одиночества - это страх самого себя, а точнее не знание себя или не желание, страх доверять себе. Все мы знаем эту цитату Артура Шопенгауэра: Человек приходит в этот мир один и уходит один; все остальное - лишь временные союзы и утешения...