Психолог Светлана Севрюкова

Потому что это и есть хождение по кругу. И, что особенно раздражает, — не случайно. У Карла Густава Юнга есть для этого точное слово — circumambulatio. Движение вокруг. Не «вперёд». Не «выше». А вокруг одного и того же. С точки зрения нетерпеливой части психики это выглядит как провал: мы же уже это обсуждали, мы же уже это понимали, почему опять здесь. Потому что «понять» — недостаточно. Комплекс не лежит в одном месте. Он проявляется как система. В мыслях — в одной форме, в отношениях — в другой, в теле — в третьей, в переносе — в четвёртой. И чтобы он стал обозримым, его приходится обходить...

👋 С вами на связи автор блога Светлана Севрюкова) Еще чуть-чуть и надеюсь нас здесь будет 400 🤩 Я благодарна каждому за доверие и желание оставаться со мной здесь. Я очень это ценю 🫶🏻 В связи с этим, я хочу отпраздновать это вместе с вами! Я хочу предложить вам - задать мне любой вопрос, который вас волнует в тебе отношений (с собой, партнером, другими). А я обещаю ответить на каждый вопрос публично (соблюдая конфиденциальность автора вопроса) в формате поста, сториз, подкаста или видео...

? Вы начали меняться — и вдруг друзья отдалились, родственники стали раздражать, партнер не понимает. Кажется, что развитие — это путь к одиночеству. Но люди притягиваются друг к другу по частоте, как настройки на одной радиостанции. Пока вы вещали на одной волне, связь была четкой. Вы изменили частоту — и сигнал пропал. За этим нет ни предательства, ни высокомерия — есть только разница в частотах. Когда вы меняетесь, единственная ошибка, которую можно совершить, — это вернуться обратно ради чужого комфорта...

? Психотерапия - это дорого. И неудивительно, что это так. Не только потому, что сами психотерапевты тоже проходят свою психотерапию, берут супервизию у более опытных коллег, постоянно обучаются, затрачивая на это много времени, денег и сил. Но еще и потому, что это непростая профессия, требующая не только хорошего образования, высокой квалификации, но и способности выдерживать эмоции клиентов, их переносы, чувства, направленные к нему, но непосредственно к нему не относящиеся. Это профессия, требующая большой психологической устойчивости в сочетании с высокой восприимчивостью, ответственности...

? Иногда я слышу от партнеров: А это нормально, что мне хорошо проводить время отдельно от партера? А наше отдаление может ухудшить наши отношения? Мы поругались и я решил уехать, и боялась что это совсем нас оттолкнет. А оказалось наоборот, наше временное отдаление - дало возможность и мне и партнеру почувствовать, как мы любим друг друга и ценим. Это нормально? На все эти вопросы сразу отвечу: ДА! Все это абсолютно нормально здорово и необходимо для «проветривания» отношений, т.е., чтобы внутри...

На днях у меня был день рождения! Раньше я думала, что это такой «старый возраст», что это «совсем закончилась жизнь» и многое что другое. Но сейчас! Я понимаю, что только сейчас, я чувствую себя уверенно и спокойно! Это так прекрасно знать и верить в себя, что я со многим могу справиться и многое что еще могу сделать (если захочу 😉). Это не про всемогущество, и не про дзен - я все также расстраиваюсь, злюсь, плачу, и грущу...

! — Чему? — Всему, Каждой птице перелётной, Солнцу, небу, облакам, Пешеходам беззаботным. — И по будням?⠀ — Ну, конечно,⠀ И особенно по будням, Без тепла и без надежды Человек подобен студню. — Ты так...

? (Про передачу паттернов привязанности из поколения в поколение). Паттерны привязанности имеют сильную склонность передаваться из поколения в поколение. Это подтверждено научными исследованиями (Джон Боулби, Мэри Мейн), и это легко заметить, если посмотреть на свою семью или семьи знакомых. Почему так происходит? Потому что в семейной системе закрепляются правила выживания — и исчезнуть им очень сложно. «Правила, которые обеспечивали выживание индивидуума, вряд ли могут исчезнуть». Они повторяются внутри семейной системы, и держатся очень крепко...

(ДАЖЕ ЕСЛИ СЕЙЧАС НЕ ОЧЕНЬ) : 1. Вы проснулись сегодня утром. Уже неплохо для начала. 2. У вас есть человек, которому можно отправить смешного кота без объяснения причин. 3. Вы помните вкус еды, которая вам нравится. Не той, что "полезно", а той, от которой внутри праздник. 4. У вас есть место, где можно не притворяться. Хоть туалет, хоть ванная, хоть скамейка в парке. 5. Вы хотя бы раз в день смеётесь. Пусть даже над глупым мемом в два часа ночи. 6. Вы умеете злиться...

Визуально, коротко, и емко. Как мы не замечаем, что уже получили «наследство» и как живем с ним и не замечаем. Так важно, что есть кто-то в семье, кто выбирает не соглашаться нести это наследство дальше. Выбирает работать над собой, заглядывает в эти семейные сценарии, меняет, трудится. И я верю, что так меняет и свою жизнь, и жизнь семьи, и общества в целом...

?». Сначала очень больно и страшно, а потом приходит порядок и ясность. Александр Журба иллюстрация Marcin Piwowarski

А вы тоже относитесь к своим мыслям и размышлениям как к процессу ничего не делания? Я вот часто слышу от клиентов - «а делать-то что?» Мы так заточены в нашей жизни на то, что необходимо что-то предпринимать и делать, что уже процесс изучения, понимания, размышления - воспринимается не как действия, а как бездействие! Одновременно, я соглашусь с вами (потому что я слышу как вы уже спорите со мной), что есть крайние степени, когда человек только размышляет, планирует, но так и не предпринимает активных действий, чтобы это реализовать в жизнь: пишет или рисует - и никому это не показывает, планирует...