При письме от руки человек налаживает новые нейронные связи, а также активно развивает мелкую моторику рук. Отказ от этого способен привести к мозговой деградации, а в ряде случаев и к прогрессирующей деменции, заявила «Абзацу» нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова.
Эксперт объяснила, что движения, осуществляемые человеком во время письма, сопоставимы с массажем мозга. Впервые рисовать, а впоследствии писать от руки дети учатся в совсем юном возрасте.
Взрослым важно поддерживать этот навык, отметила специалист. Это позволяет развивать гибкость мышления и способствует формированию новых нейронных связей.
«Когда мы пишем от руки, происходит формирование нейронных связей. Именно поэтому так важно, например, для ребенка проводить пальчиковые игры, затем – рисование, а потом – письмо ручкой. Взрослому человеку также очень важно поддерживать этот навык письма, потому что он отвечает за взаимодействие многих зон: и памяти, и моторной коры, и больших полушарий. Если человек отказывается от этого, его мышление меняется, оно перестает быть гибким, теряет связный характер. Когда мы идем по пути упрощения каких-то функций, ненужные нейронные связи просто уничтожаются, чтобы не тратить на них много энергии, происходит когнитивная деградация», – подчеркнула клинический психолог.
Отдельно Денисова-Мельникова пояснила, что необратимые последствия деменции как одного из наиболее опасных заболеваний мозга дают о себе знать за 20–30 лет до появления проблем в поведении. Письмо от руки позволяет профилактировать недуг и отодвинуть по срокам его появление.
«Где-то в лет 40, например, у человека уже начинают разрушаться нейронные связи. Письмо – один из тех ключиков, который помогает удерживать свежесть мысли и активность мышления. Если мы отказываемся от письма, то повышаем риск развития деменции. Реабилитация пожилых людей во многом состоит из возврата к письменным принадлежностям, чтобы максимально быстро восстанавливать нейронные связи. К сожалению, данная болезнь не имеет сейчас лечения, процесс нельзя обратить вспять, поэтому лучше смолоду заботиться о своем когнитивном здоровье», – уточнила специалист.
23 января в России отмечают День ручного письма. Праздник посвящен искусству красивого почерка и рукописного текста.
Ранее психолог Андрей Зберовский призвал сохранять рабочий ритм, не отвлекаясь на смартфон, чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня. Эксперт подчеркнул, что попытки вписать в график гаджеты чреваты потерей сил, в то время как активная деятельность добавит сотруднику энергии.