Люди часто играют в психолога в контакте с другим человеком

Люди часто играют в психолога в контакте с другим человеком. Прочитал книгу, посмотрел рилс - всё, я всё понял. И делают это не потому, что интересно разбираться в психике, а по одной простой причине - страшно.

Страшно:

• не понравиться

• быть отвергнутым

• столкнуться с агрессией, нестабильностью

• столкнуться с тем, что другой окажется совсем не таким, каким нам хотелось бы его видеть.

Когда в контакте поднимается тревога, внимание почти автоматически смещается с себя на другого:

• что он сейчас думает

• что чувствует

• что собирается сделать

• как меня воспринимает

• как правильно себя повести, чтобы сохранить контроль над ситуацией.

Поскольку мы не можем знать, что на самом деле происходит в голове у другого человека, в ход идёт фантазия, и довольно быстро эта фантазия начинает подменять реальность. Эта конструкция кажется надёжной и даже успокаивающей - если я понимаю другого, если могу объяснить его поведение, если заранее знаю, что он сделает, значит - я в безопасности.

Именно этим мы себя и убаюкиваем. До тех пор, пока реальный человек не делает шаг в сторону от нашей внутренней схемы. Реальность сложнее. По данным ВОЗ, до трети людей имеют клинические психические расстройства, и далеко не всегда это заметно на первых этапах общения.

И если входить в контакт, опираясь только на фантазии, интерпретации и «понимание», можно очень быстро оказаться в ситуации, где психика уже кричит об опасности, но этот сигнал игнорируется, потому что он не вписывается в привычную картину.

Контакт с психотической реальностью всегда разрушителен. Не потому, что кто-то плохой, а потому что разные реальности не стыкуются. Поэтому важнее не «понимать другого», как показали в рилс, а уметь возвращаться к себе, к своим ощущениям, страху, напряжению и сигналам тела, и признавать, что не всякий контакт безопасен и не всякую тревогу нужно рационализировать.

#психология #психическоездоровье #тревога #отношения #самообман