Снаружи всё выглядит хорошо.
Есть работа, планы, ответственность, достижения.
Вы делаете то, что «нужно», вовремя, аккуратно, без скандалов и провалов.
Но внутри — странная пустота.
Не боль, не трагедия, а ощущение, будто жизнь проходит мимо, а вы в ней как наблюдатель.
Фраза «я живу правильно» звучит как оправдание.
А продолжение — как признание, которое редко произносят вслух.
Что значит «правильно» — и кто это решил
Чаще всего «правильно» означает:
- как ожидали родители;
- как принято в обществе;
- как безопасно и одобряемо;
- как «не стыдно рассказать».
Это жизнь по чек-листу, а не по внутреннему отклику.
В ней много логики и мало живого контакта с собой.
Когда исчезает чувство жизни
Чувство «я живу» появляется не из правильности, а из вовлечённости.
Из эмоций, риска, выбора, присутствия.
Когда человек долго делает «как надо», игнорируя «как хочется», психика постепенно снижает чувствительность. Не в наказание, а чтобы выжить.
Так появляется ровность без радости и боль без боли.
Это не неблагодарность и не инфантильность
Мы боимся признаться в этом состоянии, потому что рядом всегда найдётся аргумент:
«У тебя же всё есть».
Но наличие условий для жизни не равно ощущению жизни.
Можно быть обеспеченным, стабильным и при этом внутренне отсутствовать.
Это не каприз.
Это сигнал.
Почему так трудно что-то менять
Потому что «правильная» жизнь часто построена ценой отказа от части себя.
И любые изменения угрожают этой конструкции.
Возникает страх:
- а вдруг станет хуже?
- а вдруг я разрушу то, что строил(а)?
- а вдруг я ошибусь?
Иногда проще продолжать не чувствовать, чем рискнуть почувствовать что-то настоящее.
Чувство пустоты как точка честности
Парадоксально, но именно пустота часто становится первым честным состоянием за долгое время.
Она говорит: я больше не могу жить на автопилоте.
Это не кризис «всё плохо».
Это момент, когда внутренний диалог возвращается.
Что не помогает в этом состоянии
- срочно искать «предназначение»;
- обесценивать себя за неблагодарность;
- сравнивать с теми, кому «хуже»;
- заставлять себя радоваться.
Это только усиливает разрыв между внешним и внутренним.
Что может стать первым шагом
Не глобальные перемены.
А вопросы без немедленных ответов:
- где я давно себя не слышал(а)?
- от чего я отказался(ась) ради правильности?
- что во мне живо, но запрещено?
Иногда достаточно начать замечать, а не сразу менять.
Вместо вывода
Если вы живёте «правильно», но не чувствуете, что живёте, — возможно, вы просто слишком долго были удобными. Для системы, для других, для ожиданий.
И это не приговор.
Это приглашение.
💬 А вы когда-нибудь ловили себя на этом ощущении?
Как вы с ним справляетесь — или пока просто живёте с ним?