Всё чаще ко мне на консультации приходят люди, которых вырастили нарциссичные родители. Таким взрослым очень тяжело принимать себя такими, какие они есть, и относиться к себе поддерживающе. Обычно они много себя критикуют, чувствуют себя неуверенно в общении с другими людьми, сомневаются в своих решениях и боятся осуждения и отвержения.
Их истории детства полны сложных переживаний и в то же время подавления своих эмоций и чувств. Они научились делать много как надо или как должны были действовать по мнению своих родителей. Только счастье им это не принесло. Вместо этого они тревожатся о том, что о них подумают и как им справляться с трудностями, которые могут произойти в будущем.
Интересно, что такие люди считают необходимым всё контролировать, хоть это и невозможно и создаёт ещё больше напряжения и тревоги. В мире неоднозначных двойных посланий и ненадёжных взрослых, в котором они росли, было нужно за что-то ухватиться, чтобы выжить.
Контроль стал спасением от хаоса, непонимания и несправедливости. Тогда эта стратегия выживания работала и была достаточно эффективной. А сейчас многое поменялось, только принцип спасения "утопающего" остался прежним.
В книге "Это закончится на тебе" Кэрил Макбрайд можно прочитать разные истории взрослых людей, которые выросли в нарциссичных семьях. Большинство из них печальны. Правда, после прочтения этой книги может появится надежда на обретение света в конце тоннеля. Ведь помимо историй клиентов автор делится приёмами, с помощью которых можно залечить старые раны и восстановиться от нарциссичной травмы.
Признание собственного достоинства идёт изнутри, оно не определяется тем, что думают о нас другие, или какими-то внешними факторами вроде достижений. Иметь твёрдое чувство собственного достоинства - это знать, что вы ценны как человек, что бы вы ни делали.Кэрил Макбрайд
Путь этот непростой и занимает дорогу длиною в жизнь. Конечно, каждый из нас проходит его сам в индивидуальном темпе, поэтому результаты могут быть разными. Мне было ценно осознать, что большую часть этого пути я прошла сама задолго до прочтения этой книги. Конечно, на моём пути мне встречались чудесные проводники, которым я благодарна за помощь. Каждый из них внёс свой значительный вклад в моё личностное становление. Возможно, сейчас и я делаю что-то похожее для кого-то другого.
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, Супервизор, Клинич-Семейный-КПТ-ACT-ImTT-FLASH
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru