Приятного чтения, дорогой читатель! Я буду рада , если статья будет полезна для Вас!
Это статья не о психологии , но как сказал мой терапевт "Только пройдя самостоятельно тяжелый трансформационный путь , ты сможешь стать хорошим психологом и помочь другим. Мало знать теорию, нужна практика "
Предыстория. 1 фото Я в 2019 году , 3 курс . Тогда я не была знакома с психологией, была сторонником того, что это шарлатанство и к психологом ходят только больные люди . Агрессивный внешний вид , согласны ? Темные губы, черные волосы , высокий каблук и яркие брюки .Грубая , быдловатая , высокомерная и злая , так воспринимали меня многие , но на самом деле я была очень доброй , пользуйся сколько хочешь , ещё и отдам последнее , что у меня есть ! Внутри же я считала себя вечно недостаточной и вечно требующая от себя совершенства. Я смотрела на окружающих людей и думала , что они лучше чем я , это выходило за рамки нормы .
В 2021 году я переехала в Ростов-на-Дону и начала строить своё дело , которое продала , когда оно начало приносить заработок выше среднего ежемесячно, потому что "Я недостойна жить лучше , чем другие. Мне должно быть стыдно" Но это тема, для другой статьи .
27 июня 2022 года.
Я впервые попала к психологу и горько плакала ,меня очень волновало - Почему со мной так жестоки люди ? Почему они меня не любят ?Ведь я отдала последний деньги и моё начатое дело пошло в минус , я пожертвовала всем ради них и вообще это я плохая , если так происходит . Я отчаянно пыталась заслужить любовь и внимание каждого человека . Целый час я рыдала на сессии ,за свои же деньги , истерика , которую было сложно контролировать , потому что эмоции брали вверх, такое часто бывает с гневом и скажу я, было очень стыдно за это , ведь я должна быть стойкой и контролировать себя . Прорыдав я получила задание от психолога ,сессия закончилась и я сразу уснула .После сессий часто хочется спать ,это нормально .
Проснувшись , я начала анализировать , как прошла сессия . Впервые я почувствовала контакт с человеком , который принял меня такой , какая я есть. Мне дали пространство , в котором требовать ,осуждать, критиковать, обесценивать , нападать , винить ,злиться на слабость другого, жалеть , сюсюкаться - не про поддержку и помощь. Это крутое ощущение и очень приятное , но страшное , потому что для большинства из нас, выросших в деструктивных семьях , это новое , а новое пугает .
Задание.
Писать Я ХОРОШАЯ на листе А4 с обеих сторон , две недели .
Объясню. Нас с детства учат родители , социум и все кому не лень , как правильно , а как не правильно .Объясню на системе образования . если ты плохо усваиваешь программы , то тебе ставят двойки и на тебе клеймо двоечника. Хотя ты только учишься и задача учителей объяснить , найти подход. То же самое и в жизни .Если делаешь иначе ,т.к. ты другой , не такой как все , то ты плохой и тебе об этом обязательно скажут , считая своим долгом. Чем чаще это происходит , тем сильнее в нас впечатывается убеждение " Я ПЛОХОЙ" .А со временем ты начинаешь искать и находить неосознанно подтверждения извне о своей плохости , игнорируя напрочь хорошее, потому что на этом существует твоё Я. Когда-то я очень сильно хотела Porsche Cayenne и выходя из дома я видела по 10 таких машин , гуляя по городу ,совершенно не замечая другие хорошие машины . Так же работают и установки внутри нас .Когда я внутри убежден , что я плохой , я буду при каждом контакте с человеком слышать о свой плохости и недостаточности .О какой самооценке и уважение к себе здесь может идти речь ? Да и сами представляете , какая самооценка у такого человека будет , выросшего в такой системе .
Но если меня убедили , что я плохая , то меня так же можно и убедить , что я хорошая ,перевесить , а как ? Если со мной нет человека , который 24 часа , каждый день будет мне , что я хорошая . Самостоятельно , когда мы пишем или делаем одно и тоже действие , вырабатываются новые нейронные связи и образуются новые убеждения о себе .
Наше ядро личности формируется на наших убеждениях о самих себе , которые мы в свою очередь формируем , через то, как к нам обращаются те ,кто с нами рядом . Получается , когда я пошла к психологу , меня просто съедало внутренние убеждение и мысли "Я ВИНОВАТА, Я ПЛОХАЯ" А состояние, при таких мыслях не очень позитивные и , чтобы начались изменения в жизни , нужно изменить ядро личности . Но т.к. это первый сеанс психологи обычно не делают это грубо и дают легкие задания , по типу писать две недели "Я ХОРОШАЯ". Бред , подумаете вы , я думала так же ,но делала . Писала и думала , что за хрень я делаю .Всё просто , я хотела изменений в своей жизни , поэтому хваталась за любые возможности ,шла к психологу , на тренинги , тантры .Я пыталась и получилось !
Какой был Ваш первый опыт ? Вам была полезна статья? Что откликнулось больше всего? Что Вас беспокоит сегодня ?
Спасибо Вам за Вашу поддержку и что читаете !
С Уважением и Теплом , автор канала !