Давным-давно мудрецы говорили: «Живёшь один раз!» Но большинство из нас предпочитает проживать этот единственный шанс как герои фильма «День сурка»: встаёшь каждое утро, думаешь, что понедельник снова наступил, и начинаешь мечтать о пятнице. Если такое описание знакомо, поздравляю — вы настоящий специалист по режиму сна на ходу! Пришло время переучиваться.
Что вообще значит «жить осознанно»?
Это вовсе не призыв бросить пить кофе (я без него жить не могу), вставать раньше всех и немедленно отправиться на Казанский марафон. Нет, друзья мои, речь идёт о том, чтобы поймать тот самый миг, когда Ваша голова находится в полном сознании, а тело не тянется бессознательно к телефону проверить уведомления.
Иначе говоря, нужно проснуться настолько сильно, чтобы успеть заметить чудо повседневной жизни: кот прыгнул Вам на колени, сынулька отчитывает Вас за Ваши нелепости, чашечка кофе согревает Ваши ручки, а соседи опять затеяли ремонт. Жизнь Удивительна! Не так ли?!
Моя правда жизни
Чтобы что-то осознать в жизни, с этим надо переспать.
Шутливый и навязчивый алгоритм выхода из повседневной спячки
Шаг №1: Проснувшись однажды утром, спросите себя честно: «Я сейчас бодрая или сомнамбула?» Важно научиться различать состояния, иначе рискуете провести всю жизнь, думая, что работаете, а на самом деле Ваши пальцы сами нажимают кнопки клавиатуры, даже не сообщив Вам об этом.
Шаг №2: Попробуй вспомнить вчерашний день. Нет, серьёзно, вспомни хотя бы одно событие из последних суток. Когда последний раз виделись с подругой? Давно читали книгу не по работе?
Именно!
Вы давно спите на ходу, удивительный мой товарищ.
Шаг №3: Каждый день учитесь чему-нибудь новому. Например, попробуйте готовить яичницу, держа сковородку левой рукой, если вы правша. Или научитесь здороваться с коллегами исключительно песнями групп «Кино» или «Комната культуры»: Привет, я тебя долго ждал...Эти занятия отвлекут Вас от автоматической реакции на происходящее и заставят чувствовать себя человеком, а не роботом. Можно еще добавить ритмов из «Imagine Dragons».
Шаг №4: Уберите смартфон подальше от кровати. Советую, прям. Великая советница. У самой это получается только через раз. Утро начинается прекрасно без лайков, комментариев и сообщений в мессенджерах. Но с лайками оно иногда еще прекраснее, и с приятными комментариями (приятными, я сказала!!!). Я что-то агрессируя, хотя мяса уже два дня не ела. (хотя может быть и поэтому агрессирую) . Пойду скушаю тефтельку.
Утро начните с лёгкой зарядки или танца перед зеркалом. Поверьте, настроение поднимется быстрее, чем успеваешь пожаловаться на отсутствие вдохновения. Так приятно лицезреть утром себя любимую после долгой ночи.
Шаг №5: Почаще говорите «нет». Да-да, представьте себе, волшебное слово способно вернуть контроль над собственной жизнью обратно. Скажите «нет» лишним делам, бессмысленным встречам и утомительным мероприятиям. Лучше почитайте книжку, посмотрите фильм или полежите на диване. Отдых - это не пустая трата времени. Это перезагрузка! Отдохнувший человек способен на великие дела. Поэтому я контролирую, чтобы мои коллеги полноценно отдыхали. Ведь это потом выльется в удивительные кафедральные мероприятия и идеи.
Но.....Это моя беда. Я не умею говорить это волшебное слово. Часто соглашаюсь потому, что боюсь обидеть. Однако умение сказать «нет» позволяет освободить пространство для действительно значимых вещей. Берегите своё время и энергию!
Заключение
Удивительный читатель, если после прочтения статьи Вы вдруг поняли, что опять задремали на середине текста, знайте: Вам предстоит долгий путь. Но не расстраивайтесь, главное — признать проблему. Будьте смелыми, боритесь с автопилотом, просыпайтесь и начните видеть красоту жизни, спрятанную буквально под Вашими глазами или ногами. Хотя когда у меня шесть пар в день, режим автопилота мне просто помогает выжить. Я даже не скрываю и студентам говорю честно, что он у меня включился.
Потому что, знаете что? Жизнь одна, и терять драгоценные мгновения — непозволительная роскошь. Так что хватит спать на ходу! Алга, навстречу приключениям, осознанности и настоящему счастью.
Я понимаю, что многим кажется, что настоящая жизнь только впереди. Но увы...
Вкуса жизни Вам!
С уважением, казанский препод
Ваша жизнь принадлежит только Вам!