Как полюбить процесс, когда весь мир помешан на результате?
Когда фокус только на результате, весь путь до него проживается как ожидание.
Напряжение. Контроль. Тревога ..
А потом короткий момент радости. И сразу следующая цель.
🔹Результат -это точка.
🔹Процесс -это то, из чего складывается жизнь.
Я всегда знала, что за здоровьем нужно следить и спорт важен.
Но долгое время я шла в него только через результат:
➖ красивая фигура,
➖ минус столько-то килограммов,
➖«дойти любой ценой»
И каждый раз это было про «дойти» до заветной цифры на весах, а не про жить
Сейчас в моей жизни есть спорт, который нравится мне именно в процессе.
Это танцы.
Я занимаюсь до результата
Я хочу заниматься танцами всегда.
Мне нравится движение, музыка, ощущение тела, момент, когда начинает получаться.
Я кайфую от процесса
И в этом месте результат перестаёт быть напряжением.
Он становится естественным следствием.
Точно так же и в материнстве.
Когда цель - «не быть плохой мамой» , то внутри почти всегда много тревоги и недовольства собой.
Когда фокус смещается на удовольствие от общения с ребёнком, на контакт и живые моменты, то радости в жизни становится в разы больше.
Да, с трудностями. Но без постоянного ощущения, что вы «не дотягиваете».
Вот этот сдвиг очень важен ▶️
Мы не отказываемся от результатов.
Мы перестаём жить так, будто счастье будет когда то потом, когда доедем до результата .
Порефлексируем?! 🤔
▶️ В какой сфере вы всё ещё терпите процесс ради результата?
▶️ Где ваш перфекционист не даёт вам наслаждаться тем, что вы делаете?
Запишите свои ответы. Можно в комментариях.
❤️🤍🤍 🤍🤍❤️❤️🤍❤️
Задайте себе простой вопрос:
«Если результат остаётся, но перестаёт быть главным , то каким может стать мой процесс уже сейчас?»
Попробуйте найти в нём хотя бы одну крошечную деталь, которая может приносить радость сама по себе.
Не тогда, когда «всё получится», а прямо в следующий раз.
Жизнь -это не череда точек. Это линия. И важно, чтобы она была вашей.
