☀️ Всем добрый день, мои дорогие!
📖 Продолжаем тему о пищевых добавках, которые можно добавлять себе в рацион.
👫 Сегодня тема будет для всех, мужчин и женщин.
🤯 Уже будет скоро 25 лет, как я тягаю железки в зале и естественно, с годами передо мной начинает стоять вопрос целостности моих суставов и возможности сохранить их в целости и сохранности как можно дольше.
😎 Время - никого не щадит.
✅ По этому, сегодня поговорим немного о добавке, которую я использую. И считаю её одной из самых эффективных, для поддержания здоровья моих суставов.
😅 Кому не интересно читать всё целиком и полностью, можно сразу перематывать на конец статьи - там опишу кратко, как её принимать. И с чем она будет заходит эффективнее!
💊 Пищевая добавка - МSM. Или метилсульфонилметан. Название страшное. Последствия приёма доводольно приятные.
🍚 Данная добавка на рынке БАДов существует довольно давно. И изучена крайне хорошо. И доказательная база об эффективности данной добавки огромная! Научных статей немерено.
🔥 Итак... MSM (метилсульфонилметан) — это природное соединение с высоким содержанием органической серы.
✅ МСМ хорошо усваивается и не токсичен для нашего организма.
5️⃣ Сера входит в пятерку самых распространенных химических элементов в природе, занимает третье место среди минералов в организме и составляет 0,15–0,2% массы тела человека. Наибольшие концентрации серы сосредоточены в коже, волосах, костях, мышцах, печени и нервной ткани.
👇 Я приведу положительные эффекты от приема данной пищевой добавки. А выбирать, нужна ли она Вам или нет - решайте сами.
🦾🦿 1) Противовоспалительный эффект МСМ. Наиболее ярко противовоспалительный эффект органической серы проявляется при патологиях суставов воспалительного характера, например, при артритах, остеоартритах, артрозах.
Установлено, что наиболее эффективно органическая сера действует в комбинации с глюкозамином и хондроитином. Результаты исследований свидетельствуют об уменьшении таких симптомов, как боль, воспаление и отек суставов. А также улучшении их функции.
🌱 2) Антиоксидантное и антивозрастное действие.
Благодаря антиоксидантным свойствам МСМ может замедлять процессы старения и увеличивать продолжительность жизни.
👶 3) Здоровье и молодость кожи.
Проведённые эксперименты с MSM показали значительное уменьшение выраженности мимических морщин, а также улучшение упругости, эластичности и увлажненности кожи.
🤧 4) Противоаллергическое действие.
Метилсульфонилметан может уменьшать воспаление, вызванное аномальными иммунными реакциями, которые возникают у аллергиков на продукты питания и факторы окружающей среды.
Ежедневный прием МСМ в дозе 3 грамма может уменьшать симптомы, связанные с аллергией, включая зуд в глазах, зуд в носу, слезотечение, ринорею, чихание и заложенность носа.
🤒 5) Иммуномодулирующее действие.
Благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, органическая сера может улучшать показатели иммунной функции.
🤓 Как видите, положительных эффектов от применения данный добавки - огромное количество.
🧐 Я могу на своей практике подтвердить 4 из них:
✅ 1) Улучшается крепость суставов, их мобильность, эластичность. Болевые ощущения при травмах либо значительно снижаются, либо исчезают вовсе.
✅ 2) Здоровье кожи, волос, ногтей. Сера необходима для нормального синтеза коллагена, кератина, аминокислот, которые обеспечивают здоровье кожи, волос и ногтей.
При приёме данного БАДа ВСЕГДА замечаю улучшение качества кожи и уменьшение мимических морщин;
✅ 3) Иммунитет становится крепче в период приема БАДа;
✅ 4) Противоаллергическое действие. Я аллергик. Аллергический ринит мой спутник на всю жизнь. В период цветения, данная добавка у меня убирает практически все последствия аллергии.
❓ Где приобрести данную добавку? Да элементарно. На любом маркетплейсе. Я покупаю на Ozon. В виде порошка. Дешевле, и проще подбирать дозировку.
⁉️ Как принимать и какие дозы? Дозы у всех индивидуальные. От 1 до 6 граммов в день. Я (мой вес 90-95 кг) принимаю 6 граммов в день, во время еды, добавляю его в чай. Делю на три приема, по 3 грамма.
❗ Важно! MSM работает эффективнее в связке его с витамином С (аскорбиновая кислота) и коллагеном (я использую просто говяжий желатин - чистый коллаген, делаю из него разные блюда).
❓ Как долго можно принимать? Принимают курсом, можно до 3-4 месяцев. После 1 месяц отдыха. При необходимости курс можно повторить.
😉 Вот и все. Как итог - для меня это одна из самых основных и важных добавок. Реальных плюсов, которые я чувствую - много. Минусов - их нет.
🔥 Всем добра.
