У нас для вас 2 новости: хорошая и плохая. Начнем с плохой: волшебной кнопки «+10 см за месяц» не существует. Хорошая: на скорость роста волос все-таки можно влиять.
Давайте разберем с точки зрения физиологии: как именно растут волосы и как мы можем помочь им делать это быстрее.
Как растут волосы
Это важно знать, чтобы понимать, как мы можем влиять на рост волос.
Во время роста наши волосы проходят 3 этапа: анаген, катаген и телоген
Анаген — фаза активного роста
В этот период волосяная луковица активно делится и непрерывно «производит» волосяной стержень. В среднем волос отрастает примерно на 1 см в месяц.
Анаген длится от 2 до 7 лет. Чем дольше эта фаза, тем большую длину в принципе способен достичь волос. Продолжительность анагена задаётся генетически, но на неё также влияет общее состояние организма. Если фаза роста от природы короткая, отрастить волосы до талии будет сложно.
Важно учитывать, что у кудрявых волос длина визуально замедляется из-за завитка. Ведь кудрявый волос растёт не строго вниз, а по спирали, поэтому те же 5 см роста на прямых волосах — на кудрях визуально выглядят как 2 см или даже меньше, в зависимости от типа завитка.
Катаген — фаза перехода
После активного роста волос входит в стадию замедления. В катагене волосяной фолликул постепенно заканчивает работу: деление клеток останавливается, питание волоса снижается, рост практически прекращается.
Эта фаза короткая. Обычно она занимает всего 2–3 недели. Волос ещё держится в коже, но уже готовится к завершению своего жизненного цикла.
Телоген — фаза покоя и выпадения
В телогене все процессы в фолликуле останавливаются. Волос больше не растёт и со временем выпадает, освобождая место для нового, который уже формируется в соседнем фолликуле. Снова начинается фаза анагена, и так по кругу.
Волосы не переходят в телоген одновременно. Иначе раз в несколько лет мы бы лысели. В норме до 90% волос на голове находятся в анагене, а в телогене — лишь небольшая часть. Именно поэтому ежедневное выпадение 50–100 волос считается физиологической нормой.
Как мы можем влиять на рост волос
Кардинально повлиять на скорость роста мы не можем, но немного ускорить этот процесс — вполне в наших силах.
1. Качественное очищение кожи головы
Рост волос начинается не с длины, а с кожи головы. Именно там работают фолликулы — «фабрики», которые производят новый волос. И если кожа головы загрязнена, фолликулы начинает работать хуже.
Когда мы редко моем голову или используем неподходящий шампунь, на коже накапливаются себум, остатки стайлинга и ороговевшие клетки. Они образуют плотную плёнку у устьев фолликулов. В результате:
- к коже хуже поступает кислород
- нарушается микроциркуляция
- замедляется деление клеток в фолликуле
Фолликул не “забивается”, но он словно задыхается и переходит в более вялый режим работы. Волос начинает расти медленнее, быстрее истончается и раньше выпадает.
Регулярное мытьё головы по мере загрязнения и правильно подобранный шампунь поддерживают нормальный баланс кожи головы. В такой среде фолликулы работают стабильнее, а рост волос идёт активнее и ровнее.
2. Массаж кожи головы
Логичное продолжение правильного очищения. Массаж напрямую влияет на питание волосяных фолликулов.
Во время массажа усиливается кровообращение в коже головы. К фолликулам активнее поступают кислород и питательные вещества. Именно от этого зависит скорость и качество роста волос.
Как делать массаж:
Подушечками пальцев мягко двигайте кожу головы круговыми движениями, не царапая и не растягивая кожу. Достаточно 5–7 минут 2–3 раза в неделю, во время мытья или на сухую кожу.
Отличное решение — совмещать массаж со скрабированием. Скраб одновременно очищает кожу и усиливает микроциркуляцию, поэтому фолликулы получают двойной стимул к росту
Для скрабирования рекомендуем скраб-шампунь из линии ICE CURLY. Задача скраба — помочь в уходе за кожей головы, добиться большего здоровья и комфорта каждый день. Центральный его компонент — соль. Мягко отшелушивает омертвевшие клетки и улучшает кровообращение для роста кудрей. Богатая минералами, она проникает в верхние слои кожи, питая корни и укрепляя волосы изнутри.
3. Бережное отношение к длине и кончикам
Иногда кажется, что волосы не растут. На самом деле они растут, просто не сохраняют длину, так как обламываются кончики.
Чем длиннее волосы, тем дальше кончики находятся от кожи головы. А значит, тем хуже до них доходят кожное сало и питательные вещества. Кончики становятся самой уязвимой частью: они быстрее теряют влагу, истончаются и начинают сечься.
Поэтому для ускорения отращивания важно не только стимулировать рост у корней, но и сохранять уже отросшие сантиметры. Это достигается простыми, но критически важными привычками:
- увлажнять длину перед каждой сушкой
- сушить волосы тёплым, а не горячим воздухом
- избегать активного трения полотенцем и агрессивных аксессуаров (например, тугих резинок)
- бережно обращаться с волосами во сне: спать на шелковой наволочке или убирать волосы в шелковую шапочку
Когда кончики защищены, волосы начинают меньше обламываться. Длина прибавляется быстрее.
Для интенсивного увлажнения рекомендуем вам увлажняющий кондиционер для тонких, склонных к спутыванию волос. Масла жожоба и арганы питают и увлажняют, а эфирные масла вербены и апельсина восстанавливают. Благодаря провиталу (активному ингредиенту на основе экстракта семян амаранта) регулярное применение кондиционера помогает предотвратить ломкость и спутываемость волос
4. Заботиться о здоровье
Рост волос — часть общей работы организма. Фолликулы чувствительны к дефицитам, стрессу и перегрузкам. Когда не хватает белка, железа, витаминов группы B, нарушается сон и повышен уровень стресса, организм в первую очередь направляет ресурсы на жизненно важные органы, а волосы получают их по остаточному принципу.
В состоянии благополучия организма фолликулы работают стабильнее, а фаза активного роста протекает эффективнее.
А вы замечали, что помогало вашим волосам расти быстрее: уход, массаж, смена привычек? Поделитесь своим опытом в комментариях, это может быть полезно другим.
Если статья была полезной — поддержите её лайком ❤️
И подписывайтесь на канал, здесь мы разбираем уход за волосами исключительно с научной точки зрения. А значит, делимся рекомендациями, которые действительно работают.