Получил вчера сообщение в личку (см. скрин):
“Хожу к психологу на терапию с проблемой развода. Было 3 занятия. За три занятия я вообще не увидела никакого результата кроме того что она меня внимательно слушает и очень редко что-то спрашивает) И ещё сказала что результат будет через пол года. Потому что мы будем заниматься полным изменением моей личности.
Объясните это нормально? Почему вы работаете с расставанием всего 4 сессии?”
Иногда хочется грязно и громко ругаться матом. Сейчас как раз такой случай. Просто испанский стыд берёт за таких коллег-"психологов". Кстати, вот именно поэтому я не люблю психологов “долгосрочников”.
И многие люди не обращаются к психологу вот как раз во многом из-за того, что ходить на сессии надо долго, а результаты этого хождения не понятны.
Я люблю работать так, чтобы результат был очевиден как для меня, так и для клиента, результат, который можно ощутить, увидеть, потрогать. Если это можно сделать быстро, то зачем раздувать работу на месяцы?! Это собственно парадигма краткосрочной терапии, на которую я опираюсь в своей работе с клиентами.
Приведу простой пример.
Ты поехала на машине по делам и проколола на дороге колесо. По счастливой случайности, как только ты это обнаружила, ты увидела в 100 метрах автосервис. Прикинула – доехать можно. Заходишь внутрь и говоришь:
– Мне надо отремонтировать колесо
Тебя внимательно выслушали, но машину смотреть не стали. И говорят:
– А давайте мы ещё вам карбюратор или подвеску поменяем, и двигатель новый поставим, мы как раз в прошлом месяце нашли нового поставщика.
И с одной стороны вроде бы обратилась к специалисту, думаешь, что он лучше знает, что делать. Да, ты знаешь, что на твоей машине двигатель уже не новый, подвеска тоже, но на ходу же, ничего не беспокоит, спокойно проедешь ещё несколько тысяч километров. Так что зачем всё это, если нужно отремонтировать только колесо?!
И я очень сильно уверен, что ты или вслух или про себя пошлёшь куда подальше этот сервис со всеми его горе-специалистами.
И если в примере с машиной предельно всё ясно, что это бред. С психикой вроде всё не так очевидно, да? - можешь подумать ты.
На самом деле нет. Если женщина обращается за помощью к психологу, чтобы он помог ей пережить развод и забыть бывшего, например, то и нужно работать конкретно с этой проблемой, то есть с разводом и с тем, почему не получается забыть бывшего, а не заниматься “полным изменением личности”. Ведь не просто же так говорят: не чини то, что не сломано. Вот в этом случае да, за 4 сессии возможно пережить развод и забыть бывшего (кейсы и отзывы моих клиенток это многократно подтверждают). Это означает убрать все эмоциональные последствия развода (боль, злость, обиду, апатию, депрессию, пошатнувшуюся самооценку и другие) и тогда забудешь бывшего как бы само собой.
А дальше – будет у клиента запрос на изменение личности – пожалуйста, можно и с этим работать. Но, как говорится, это уже другая история.
Если не можешь забыть бывшего …
Если тебе трудно справиться с расставанием или разводом самостоятельно, но в то же время ты хочешь относиться к бывшему спокойно, как к чужому человеку, перестать бесконечно думать о нем (за завтраком, пока едешь на работу, вечером перед сном, в душе), анализировать почему всё так случилось, что сейчас вы не вместе. Если хочешь отпустить боль от обиды и предательства и перестать прокручивать ситуацию, когда он сказал, что больше не любит тебя, потому что влюбился в другую женщину. Если хочешь почувствовать себя снова расслабленной, счастливой, уверенной, чтобы вернулось желание жить дальше.
Это - возможно.
(И при этом абсолютно не важно, сколько вы были вместе и сколько времени уже прошло после расставания).
Меня зовут Денис Осипов, я дипломированный психолог, практикующий работу с клиентами с 2005 года, кандидат психологических наук, специалист в теме отношений и расставаний. За 4 онлайн-встречи я помогу пережить болезненное расставание и избавиться от боли в груди, чтобы ты успокоилась и снова могла почувствовать себя счастливой. Я использую только те методы, которые быстро, эффективно и без негативных последствий для психики и здоровья убирают навязчивые мысли, боль, обиду, чувство вины, страх остаться одной и другие эмоциональные переживания после развода или расставания.
Через 1 месяц ты полностью успокоишься как эмоционально, так и физически, мысли о бывшем не будут больше иметь над тобой власти, расставание для тебя станет просто сухим фактом твоей биографии.
Ты снова будешь доверять себе, опираться на себя, вернётся вкус к жизни и ты почувствуешь себя уверенной, счастливой, вне зависимости от того, будет ли рядом с тобой другой мужчина или нет.
Как обратиться за помощью
Первый шаг - это диагностическая консультация в формате видео-звонка на 30-40 минут. На ней ты мне подробно расскажешь о своей ситуации, с которой не можешь справиться. Я внимательно тебя выслушаю, задам вопросы, чтобы лучше разобраться в ситуации, помогу сформулировать запрос и предложу индивидуальный план решения.
На консультации я ещё поделюсь с тобой простой ресурсной техникой для самопомощи, чтобы ты могла помочь себе в те моменты, когда тебя накрывают волной воспоминания о бывшем.
И также я отвечу на все твои наболевшие вопросы, расскажу о вариантах работы со мной. Если будет необходимо, то мы сможем сразу запланировать первую рабочую консультацию.
Для записи на диагностическую консультацию напиши прямо сейчас слово “консультация” мне в телеграм @DenisOsipovRU.
Записаться на диагностическую консультацию
Если пока не готова…
Подпишись на мой канал Дзен, здесь я публикую статьи, видео, ответы на вопросы подписчиков, помогающие понять почему женщине не получается отпустить бывшего и спокойно, счастливо жить дальше без него.