Это случилось летом, когда я поехала на рынок закупаться мясом.
По пути мне встретилась очень пожилая женщина, лет под 70-80, которая шла так согнувшись, что ещё чуть-чуть и дотянется носом до своей обуви.
Она ничего не несла в руках тяжелого. Просто вот так сутулится. И мне стало невероятно грустно за бабушку, а ещё стала переживать насчёт себя.
Ведь у меня с поясницей проблемы, и скорей всего - с тазобедренным суставом. Если я сделаю дома генеральную уборку, то мне надо как минимум полчаса полежать в кровати. Честно, паршиво чувствовать себя в 34 года какой-то развалиной.
В декабре прошлого года я записывалась к неврологу, чтобы узнать, что у меня за проблема с поясницей. Но в середине месяца мы всей семьёй заболели и я отменила запись. А к моему специалисту на прием попасть очень сложно, там запись расписана в двух клиниках, где он трудится, на полтора месяца вперёд. Поэтому спасаюсь тем, что имею.
Гамаки, которые я люблю всем сердцем, мне не помогли. Силовые в спортзале - всё было неплохо, но теперь мой тренер решил развиваться как риэлтор. А жаль. Да и подруга сейчас в запаре: дети, работа, всё никак не можем с ней вместе собраться в зал.
Одна ходить в зал я не люблю, честно говоря. Правду говорят, что раньше люди любили спорт, потому что был лишний повод встретиться и пообщаться. А сейчас его сделали чересчур важным, чтобы на нем зациклиться. А мне от интровертных занятий спортом становится скучно.
Поэтому пока занимаюсь дома через ФитСтарс. Есть программа тренировок, после которой мне становится легче - это у Виктории Вакулиной (программа "Тазобедренные суставы") и Ольги Дерендеевой (программа "Зарядка для спины").
Ещё планирую поменять мебель в доме, в первую очередь - продать на Авито кожаный диван и купить НОРМАЛЬНЫЙ диван. Кожаные диваны - это тихий убийца поясницы и коленей, когда на него садишься, то прям проваливаешься, таз ниже коленей.
Вторая покупка будет более дорогой - это компьютерное кресло себе и мужу (я блогер, муж - вебмастер, работаем дома в сидячем положении по 8 и более часов в день). Все мои коллеги, особенно программисты, хвалят стулья Herman Miller, но стоят они дорого, от 150 тыс. рублей. Ну что ж, придётся раскошелиться. Потом расскажу про них.
Сейчас у мужа кожаное кресло как у стримеров, вроде как обещают комфорт. Но этот комфорт только на полчаса максимум.
Я потом выяснила, что такие кресла для геймеров и стримеров делают по чертежам кресел гоночных машин, которые не предусмотрены для длительного сидения. Просто маркетинг.
В общем, этот год я посвящаю своему телу. Хочу без банальностей типа "дисциплина тише мотивации" и прочих белопальтовых мантр. Как только я вспоминаю ту бабушку на рынке, то всегда найду время на тренировку для спины. Когда поясница начинает ныть - тоже вспоминаю про ФитСтарс.
Что касается наращивания мышечной массы, укрепления спины - то здесь буду искать свой вайб. Меня не так привлекают разговоры а-ля "благодаря спорту я буду супер-пупер красоткой". Я хочу от всего этого получать удовольствие, и ходить в тот же спортзал не потому, что "так надо", а потому, что "хочу получить удовольствие". Мне нужны в зале мои подруги, с которыми мы между подходами будем перемалывать косточки другим.
А для домашних тренировок хочу получать кайф с теми, кто будет со мной. Как только количество девочек, которые по моему промокоду оформят безлимитную подписку на ФитСтарс, достигнет 1000 человек, то для всех нас будет создана приватная группа.
В ней будет много интересного: я там буду проводить розыгрыши, будем устраивать марафоны, поделюсь своим опытом, как продвигать блог и где ещё можно заработать, не выходя из дома.
ПРОМОКОД НА СКИДКУ: Lizi
Ну а с прошлого года все, кто купил безлимитную подписку на ФитСтарс и сделал 30 тренировок - получают секретный доступ к приватному общению со мной. Там вы рассказываете о своей коже, какие у вас проблемы и какой эффект хотели бы получить от косметики. После этого я продумываю вам схему ухода и высылаю по почте всю проф.косметику, которая разделит вашу жизнь на До и После (в хорошем смысле).
Из всех амбассадоров ФитСтарс, считаю, у меня самый лучший и щедрый подарок. И да, я в этом году планирую стать одним из лучших амбассадоров бренда. Но этого я смогу достигнуть только благодаря вам❤
Всех хороших людей я запоминаю, и чем смогу - всегда помогу.
По поводу тазобедренного сустава, и как вообще у меня обстоят дела со спортом и питанием - буду периодически здесь рассказывать. Дзен, конечно, не самая лучшая площадка для лампового общения, поэтому если хотите заниматься телом вместе со мной и что-то обсудить - переходите в телеграм.
Только давайте без оскорблений, пассивной агрессии и навязывания своего мнения - этого я не люблю, а мой модератор сделает всё быстро, чтобы такое исчезло до того, как я его прочту. Наелась одно время чужими мнениями - ничего путного в них нет.
Канал тот создан не для того, чтобы вы там любовались мной, а чтобы мы вместе двигались к одной цели - телу мечты и железобетонному здоровью.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wDc66u