Яфарова А. А. (к.м.д., врач-кардиолог)
Болезни сердца и сосудов — одна из главных угроз для человечества. Чтобы защититься, важно понять неочевидную, но важную причину многих проблем с сердечно-сосудистой системой — окислительный стресс.
Что это такое?
Это оксидантное повреждение клеток организма.
Внутри нашего тела постоянно идут химические реакции. При этом образуются свободные радикалы — нестабильные «агрессивные» частицы.
В малых количествах они даже полезны и нужны для получения энергии, укрепления иммунитета и других процессов. Проблемы начинаются, когда этих частиц становится слишком много. Представьте, что на чистой кухне что-то постоянно пригорает. Со временем всё покрывается налетом и хуже работает. Так и избыток свободных радикалов начинает вредить клеткам сосудов и сердцу.
Что именно происходит в организме при оксидантном повреждении?
- Сосуды теряют эластичность, плохо расширяются, что ведет к повышению давления.
- При оксидантном повреждении «плохой» холестерин (ЛПНП) становится более липким. Бляшки образуются быстрее, легче воспаляются и в конечном итоге приводят к клиническим проявлениям атеросклероза: ишемической болезни сердца, инфаркту или инсульту.
- Бьет прямо по сердцу. Если оно уже уязвимо, атака свободных радикалов усугубляет слабость миокарда. Они атакуют клетки мышцы, нарушая саму их способность эффективно сокращаться и расслабляться. Сердцу становится всё труднее выполнять свою главную работу — перекачивать кровь, что ведёт к нарастающей одышке, аритмии и риску сердечной недостаточности.
Откуда берется этот стресс?
Его провоцируют и усиливают курение, плохая экология, хроническое воспаление в организме, неправильное питание, стресс и просто возраст, когда собственные защитные силы слабеют.
Как защититься?
Наш организм не беззащитен. У него есть своя «служба уборки» — антиоксиданты. Это вещества с конкретными механизмами зашиты, которые нейтрализуют свободные радикалы. Самые эффективные из них работают в команде.
Вот почему выбирают именно их:
- Витамины С и Е. Витамин С, работая в водной среде клетки и крови, нейтрализует свободные радикалы, а также способствует повышению уровня витамина Е, который встраивается в липидные мембраны клеток, защищая их жировые оболочки (включая оболочку «плохого» холестерина ЛПНП) от окисления — главной причины повреждения сосудов.
- Альфа-липоевая кислота. Это уникальное вещество, растворимое и в жирах, и в воде, работает во всех средах организма. Но она не только борется со свободными радикалами, но и регенерирует другие антиоксиданты (витамины С, Е, глутатион), восстанавливая антиоксидантную сеть организма. Именно поэтому она особенно важна для защиты эндотелия (внутренней оболочки сосудов) от окислительного стресса.
- Каротиноиды (например, ликопин и бета-каротин) эффективно деактивируют синглетный кислород. А основной полифенол зеленого чая — эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) — ингибирует окисление ЛПНП, модулирует воспалительные сигнальные пути в сосудистой стенке и способствует укреплению стенок сосудов, а это снижает риск атеротромбоза и ишемических повреждений.
- Цинк и селен. Это не прямые антиоксиданты, а помощники для собственных антиоксидантных систем организма. Их роль — структурная и ферментативная. Они не столько сражаются сами, сколько обеспечивают работу мощных внутренних антиоксидантных систем организма. Селен — критически важный компонент фермента глутатионпероксидазы, основного «санитара», обезвреживающего опасные перекиси внутри клеток. Цинк входит в активный центр фермента супероксиддисмутазы (СОД), который первым встречает и обезвреживает самый распространенный супероксидный радикал. Дефицит этих микроэлементов делает нашу естественную защиту неполноценной.
Антиоксидантная защита — не альтернатива лекарствам и здоровому образу жизни, а важное дополнение в рамках современного комплексного подхода к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Нутрицевтики с доказанным антиоксидантным действием прекрасно работают, как инструмент для поддержания здоровья сердца и сосудов, особенно при наличии факторов риска. Применение качественного антиоксидантного комплекса, например Sense Of Life, содержащего альфа-липоевую кислоту, витамины A, C, E, цинк, селен и экстракт зелёного чая, направлено на снижение окислительного стресса. Инвестиция в ваше здоровье сегодня — это защита вашего будущего!
