Когда Вы плачете от боли, а в ответ: "Прекрати этот шум"

Представьте, что вы с детства живёте на чужом языке. Вы чувствуете голод, но просите еду словами, которые никто не понимает. Вы плачете от боли, а в ответ слышите: «Прекрати этот шум». Это мир ребёнка эмоционально незрелого родителя - вселенной, описанной Урсулой Вирц в её работе «Убийство души». Здесь мы становимся свидетелями тихого, почти незаметного насилия над самой сутью человека, над его способностью чувствовать, желать, быть.

Эмоционально незрелый родитель не обязательно монстр. Чаще это травмированный взрослый, застрявший в собственных детских защитах. Как описывает Вирц, это человек, который:
- Воспринимает ребёнка как продолжение себя, а не отдельную личность
- Видит в детских эмоциях угрозу или неудобство
- Подменяет истинную близость формальными обязанностями
- Требует утешения и заботы от самого ребёнка
- Создаёт систему, где искренность наказуема, а роль — спасительна

Ребёнок в такой системе становится «родителем своему родителю» — явление, которое психологи называют парентификацией. Его душа не развивается, так как ей ничего не остается кроме как адаптироваться к выживанию.

Вирц подробно описывает будничные способы уничтожения самости:

1. «У тебя же всё хорошо, правда?» — спрашивает мать у дочери после собственной истерики. Ребёнок, ещё не имея своего эмоционального скелета, вынужден стать опорой для взрослого. Его чувства как будто не существуют.

2. Слёзы встречаются раздражением («Вечно ты ноешь!»), радость — подозрением («Чего это ты так развеселился?»). Что делает ребенок, которому жизненно важно быть принятым? Правильно, становится призраком собственных чувств.

3. Любят не тебя, а твои достижения, послушание, удобство. Любят образ, а не живого, такого разного в проявлениях, человека, ребенка. И ты начинаешь верить, что без этого образа ты ничто.

4. «Этого не было», «Ты всё выдумываешь», «Я этого не говорила». Таким образом ребёнок теряет доверие к собственным ощущениям.

А теперь посмотрите в своё настоящее. Возможно, вы узнаёте эти следы:

- Если в детстве любовь давали за достижения, то во взрослой жизни невозможно остановиться. Каждая задача становится экзаменом на право существования. Усталость чувствуется как предательство. Ошибка как катастрофа.

- Как доверять другому, если самые первые близкие не стали безопасной гаванью? Отношения либо превращаются в навязчивую заботу о партнёре (повторение родительской роли), либо в бегство при малейшем признаке настоящей близости.

- Вы можете мастерски анализировать чувства, но не проживать их. Или чувствовать их физически (болезни, панические атаки), но не понимать, откуда они.

- Как будто в центре вас ничто. Вы строите жизнь, достигаете целей, но внутри постоянная тишина. Это отсутствие контакта с собственной душой и есть то самое «убийство», о котором пишет Вирц.

Вина за свои потребности, за успех, за саму попытку занять место в мире. Стыд за свою сущность, которая когда-то была объявлена неправильной.

Если вы узнаёте себя — остановитесь на мгновение. Положите руку на сердце. То, что вы чувствуете — не ваша врождённая «сломанность». Это следы адаптации гениального, живого, чувствительного существа к неестественным условиям. Ваша «сверхбдительность» когда-то спасала вас. Ваше «отсутствие» когда-то защищало. Поблагодарите эти части — они делали всё, чтобы вы выжили.

Здесь, в самой тёмной точке, мне хочется обратиться к Карлу Густаву Юнгу и его работе «Конфликты детской души». Если Вирц блестяще описывает болезнь, то Юнг предлагает лекарство, в виде путешествия.

Юнг говорил: «Лучше быть целым, чем хорошим». Целостность включает в себя всё: и ярость отвергнутого ребёнка, и боль одинокого подростка, и стыд, и зависть - всё, что когда-то было запрещено чувствовать. Эти части не исчезают от отрицания - они управляют нами из подполья.

Путь от последствий «убийства души» - это не путь ремонта или починки того, что сломано. Это паломничество к себе. Каждый раз, когда вы:
- Позволяете себе чувствовать, не анализируя
- Говорите «нет» тому, что вас ранит
- Замечаете красоту в простом моменте
- Проявляете доброту к себе в момент «неудачи»

... вы совершаете акт воскрешения. Вы возвращаете душу из изгнания.

Травма эмоционального пренебрежения создаёт особый вид одиночества - одиночество среди людей. Но именно из этой тьмы рождается самое глубокое понимание человечности.

Ваша история это история семени, которое проросло сквозь асфальт. Да, его стебель может быть изогнут, листья — помяты. Но оно ЖИВОЕ. И теперь, когда вы знаете правду, вы можете начать расти не только ввысь, но и вглубь.

Я верю, что вы можете стать творцом того, что будет дальше. И этот акт творения начинается с простого, самого революционного решения: повернуться лицом к тому ребёнку внутри и сказать: «Я вижу тебя. Твои чувства важны. Ты можешь быть собой. Теперь я здесь и я никуда не уйду».

Если Вам нужна поддержка на этом пути - я рядом!

Автор: Светлана Федорова
Психолог, Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru