Никакой психосоматики…
Недавно я поняла, что очень многие вообще не понимают значения слова «психосоматика».
В разговоре с одной девушкой зашла эта тема, и в ответ я услышала:
«У меня нет никакой психосоматики. Я всё правильно делаю».
У неё, как и у многих, психосоматика воспринимается как что-то стыдное или «не про меня».
Другие говорят🤍
🤍«Это когда человек сам себе всё придумывает»
🤍«Это для внушаемых»
🤍«У меня обычные симптомы, без всякой психологии»
Самый простой пример из жизни🤍
«Ребёнок часто болеет и почти не ходит в школу.
Перед выходными его выписывают - состояние хорошее. В понедельник утром снова температура и кашель. Снова лечение.
И так по кругу.
Врачи делают свою работу. Обследования не показывают серьёзных проблем.
Но организм продолжает реагировать»
🤍 Вот здесь и проявляется психосоматика.
Если совсем просто разложить:
«психо» - душа,
«сома» - тело
🤍 Психосоматика - это когда переживания и внутреннее напряжение отражаются на теле.
🤍У детей это часто связано с:
- тревогой
- страхом школы
- перегрузкой
- эмоциональным напряжением
У взрослых:
- постоянный стресс,
- долго живёт в напряжении,
- привыкает терпеть
- подавляет чувства (злость, страх, обиду…)
- хроническая усталость
- жизнь в режиме «надо»
🤍Психика адаптируется: «надо держаться».
🤍А тело начинает говорить симптомами, когда иначе не получается🤍
- головные боли,
- проблемы с ЖКТ,
- скачки давления,
- напряжение в шее и спине,
- проблемы со сном,
- хроническая усталость.
🤍Это и есть психосоматика.
Она появляется не потому, что человек плохой, а потому что организм долго жил в режиме выживания.
🤍 И да - психосоматика мешает жить, потому что:
- симптом возвращается
- обследования «ничего не находят»
- лечение помогает временно
- человек всё больше тревожится и зацикливается на теле
🤍 Важно понимать:
психосоматика не отменяет врачей и лечение.
Она показывает, что помимо физического состояния есть ещё и эмоциональная часть, которую нельзя игнорировать.
🤍 В терапии мы смотрим шире:
- что происходит с человеком,
- где накапливается напряжение,
- и как помочь организму перестать реагировать через симптомы.
Психосоматика - это не про «со мной что-то не так».
Это про связь между тем, что мы переживаем, и тем, как чувствует себя тело.
✍🏻 Записаться на консультацию - @Oxana_Lazarevskaya
💭 А вы замечали, как ваше тело реагирует, когда внутри напряжение или тревога? Какие сигналы оно даёт вам чаще всего?
#психосоматика
#психологмосква
#терапия #психология
#тело #чувства #эмоции #поддержка #гипноз #гипнотерапия
