Предположим, ты решила, наконец-то заняться собой

Предположим, ты решила, наконец-то заняться собой. Своим телом. Ведь собираться -то можно бесконечно. А вот начать....

Где могут проходить твои тренировки? В зале - аэробном, тренажерном, дома.

Разберем сегодня преимущества и недостатки каждого места))

Тренировки в тренажерном зале:

Их популярность растет с каждым годом. Чем больше объем мышц, тем быстрее обмен веществ. А значит вы быстрее худеете и не набираете вес. Однако, при работе в тренажерном зале ОЧЕНЬ ВАЖНО соблюдать верную технику. Если заниматься "как чувствуешь", то вполне можно получить растяжки на бедрах и попе, раскачать бедра, шею, создать основу под отечность лица, боли в позвоночнике. Опасное, в общем, дело.....

Аэробный зал. Я сама работала таким тренером и мне очень нравилось)) Это кайф, когда толпа народу под одну музыку двигается, повторяя твои движения и заряжается позитивом... Но... В современном мире никто на этих уроках клиентов не правит. И техника оставляет ожидать лучшего. Женщины думают,что качают попу, но на самом деле убивают спину. Вместо пресса - шею... и поясницу... В общем - если вам с тренером повезло - и после групповых занятий у вас болит именно то,что качали. а не спина и шея, то - ходите.

Домашние тренировки - никуда ходить не надо, экономится куча времени. Главное - разобраться с техникой. Мы вот в тренинге 50 дней - ее проверяем - чтобы вы не просто ноги - руки поднимали, а делали это с пользой и эффектом.

А вообще, девочки, важно делать, а не думать. Ведь тело не прощает, когда вы на него не обращаете внимания или ненавидите не дай бог... Уделяйте время себе и своему здоровью.