Многие из нас любили читать в детстве: вспомните, как на каникулах нас было за уши не оттащить от любимых сказок и книг. Во взрослой жизни зачастую навык чтения, а, самое главное, любовь к чтению сходят к нулю. Если вас это расстраивает, и на каждый Новый год вы ставите себе задачу: «Я хочу больше читать!», — то эта статья для вас. Мы собрали несколько советов, которые помогут вернуть чтение в повседневную жизнь.
Самый главный совет: не нужно себя насиловать. Вы никому ничего не должны. Чтение нужно только для того, чтобы обогащать ваш внутренний мир и дарить новые впечатления и знания. Поэтому самое важное на первых порах: сделать чтение частью своей рутины и научиться получать от него искреннее удовольствие.
Правило пяти страниц
Не нужно читать по сто страниц в день. Это не приносит ничего, кроме выгорания (которых и так хватает в учёбе и на работе). Всё, что нужно для начала — читать по пять страниц в день. Пять страниц не выглядят угрожающе, и не нужно совершать подвиг, чтобы их прочесть. Найти время на пять страниц можно почти всегда.
Пять страниц в день — это 35 страниц в неделю. А за месяц это половина обычной книги. Представьте, в прошлом месяце вы думали, что дело безнадёжно, и у вас никогда не получится вернуть любовь к чтению. Однако в этом месяце вы чудесным образом уже прочли половину книги. Если читать по пять страниц в день, то текст начинает даваться легче, а ещё через месяц вы вдруг ловите себя на том, что хотите читать больше.
Читайте сразу после пробуждения
Утро — почти единственное время за весь день, которое принадлежит только нам. Вместо того, чтобы всё утро сидеть в телефоне, читая новости или ленту, предлагаем начать один день с чтения. Достаточно открыть книгу после пробуждения до того момента, как ваша рука коснётся телефона, новостей и рабочих чатов. Нужно всего лишь прочитать небольшой кусок текста. Столько, сколько комфортно именно вам.
Этот ритуал хорош тем, что даже если потом день сложится неудачно, вы уже успели сделать что-то важное для себя. Создаётся ощущение, что день прошёл не зря. Если позже в течение дня появляется время для чтения — отлично, можно почитать ещё!
Найти то, что по-настоящему нравится
Очень важно разрешить себе читать не «правильные», а любимые книги. Сказки, простую литературу, тексты про космос, природу, жизни других людей — всё, что вызывает искренний интерес. Не обязательно начинать со сложных романов или книг, которые «надо прочитать каждому».
Чтение — это не экзамен со строгой учительницей. Никто не спросит с вас пересказ. Книга создаёт диалог между автором и читателем. И если вам сейчас хочется читать детскую книгу или научпоп для подростков — это нормально. С этого и начинается настоящая привычка.
Не переусердствовать
Одна из самых частых ошибок для тех, кто пробует что-то новое, — ставить слишком высокую планку. «Четыре книги в месяц», «прочитать всю ”Войну и мир”», «читать большой детектив только на английском». Такие цели почти всегда заканчиваются тем, что чтение снова бросают.
Лучше начать с простого. В какой-то момент сложные книги сами появятся в вашей жизни. Каждому тексту — своё время.
Заменить скроллинг чтением
Мы все листаем ленту, когда нам становится скучно в каком-то месте: в очереди, в транспорте, перед сном. Попробуйте в эти моменты открывать не соцсети, а электронную книгу. Прочитайте одну страницу (а лучше 5, по правилу 5-ти страниц).
Удивительный эффект заключается в том, что такие «одна-две страницы» за день вдруг складываются в целые главы. Чтение незаметно занимает место бесконечного скроллинга. И вот вместо двух часов за короткими роликами вы неожиданно для себя прожили целую жизнь в Англии XIX века с героинями Джейн Остин.
Записывать прогресс: маленький читательский дневник
Помните, как в школе нас заставляли вестичитательский дневник? Как любая «обязаловка», это занятие приносило мало радости. Но что если в этом занятии было очень важное зерно, которое мы постоянно упускали из виду? Записывайте, что вам понравилось в прочитанном: может, вы узнали новое слово или пришли к собственным размышлениям.
Заметки можно вести в телефоне, чтобы вы легче привыкали к процессу. Читательский дневник даёт ощущение потока. Даже если вы читаете немного, вы видите: книги снова появились в вашей жизни. А ещё со временем становится понятнее, какие тексты вам действительно близки — и хочется читать дальше именно их.
Всё получится
Чтение каждый день — это не способность супергероя. Читайте хотя бы пару страниц в день, относитесь к себе и своим интересам уважительно, и чтение снова займёт своё законное место в вашей жизни.
А вы читаете книги? Какую книгу читали последней? Приглашаем вас устроить небольшой книжный клуб в комментариях.