Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Все религии мира призывают человека прощать своих обидчиков и у этого послания есть важный смысл.
Однако, в реальности простить оказывается не так просто, особенно самых близких.
Совсем не случайно самые кровавые раны нам наносят самые близкие люди, ведь это те, кого мы искренне любили, те, кому безоговорочно доверяли.
В психотерапию приносят немало историй семейных обид и даже войн.
И все они пронизаны болью обид. Куда тут до прощения!
Однако, проработка жертвенной позиции и возвращение зрелой ответственности позволяет человеку выйти в совершенно новое чувство, которое буквально озаряет жизнь, наполняя ее и помогая жить ее интересно и эффективно!
Путь не близкий, но возможный.
- Первое, что важно осознать, это то, что простить не равно терпеть. Прощение не потакание слабостям (не своим, не другого человека).
- Второе, что еще важно понимать, что «добро» возвращается к нам не всегда (и даже чаще так) не прямыми путями, то есть когда Вы делаете доброе дело, то не стоит ожидать, что ответ придет именно из этого источника.
Вселенная шире и мудрее, чем нам кажется!
- Третье понимание заключается в том, что как только мы взрослеем и научаемся видеть реальность во всей полноте, то получаем доступ к истинному прощению.
Очень часто наши обиды на родителей по своему обоснованы, но это правда из Внутреннего ребенка, который пострадал (то есть из позиции Жертвы), тогда как наш зрелый взгляд может открыть нам то, что мы сначала понимаем про себя, а потом уже и про наших близких:
«В тот период времени и в тех обстоятельствах, (таким каким я был(а) тогда) я НЕ МОГ(МОГЛА) поступить иначе!».
И эта правда, хоть и принимается не просто, обладает большой примиряющей силой, способной пусть не воскресить прошлую любовь в отношениях между людьми, но вернуть любовь в жизнь и простить.
Когда это происходит, в том месте где была обида, а за ней часто скрывается вина и стыд (как правило обоюдная) как раз за то, что по-хорошему (иначе, идеально и т. п. и т. д.) не получилось.
Часто обвиняя детей не в состоятельности в тех или иных вопросах, родители действуют не просто из того, что их доверие не оправдалось, а из того же самого чувства – вины. Вины за то, что у них как у родителей не получилось.
Возникает замкнутый круг вины в котором разные поколения обвиняют друг друга.
Но как только каждый берет ответственность за собственные чувства, на месте обид и обвинений возникает то чувство, которое имеет совсем иной заряд и совершенно другой эффект.
Имя ему – БЛАГОДАРНОСТЬ!
Когда мы становимся способны признаться себе и друг другу в том, что были слабы, несовершенны, чего-то не понимали и не умели, и поэтому НЕ МОГЛИ ИНАЧЕ, на место вины и обвинения (здесь мы сталкиваемся и с самообвинением в том числе из Внутреннего критика) приходит благодарность.
Быть благодарным значит принять то, что близкий сделал все, что мог.
И обнаружить, что в тех условиях, в которых он сделал то, что мог, это было не мало, а все возможное из возможного!
Этот опыт отрезвляет, примиряет, исцеляет и возвращает ответственность, а значит и зрелую жизненную позицию.
Благодарность – закономерный итог прощения, а прощение не сколько акт, сколько путь.
Поэтому, если Вам трудно простить себя или близких, дайте себе время.
- БЛАГОДАРНОСТЬ!
За поддержкой приходите в индивидуальную психотерапию.
Прощая, мы автоматически получаем доступ к выходу на свободу из внутренней тюрьмы.
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru