Учёные из Гарварда провели масштабное исследование, которое длилось почти 80 лет, и нашли ответ на непростой вопрос: Что такое счастье и как его обрести?
Что выяснили гарвардские эксперты?
В рамках уникального долгосрочного проекта исследователи наблюдали за жизнью мужчин, их семей и потомков. Были проанализированы тысячи документов и проведены сотни личных интервью. Результаты оказались поистине поразительными.
3 ключевых фактора настоящего счастья
- Отношения — лучшая инвестиция в себя
Руководитель исследования Роберт Уолдингер подчёркивает: «Наши отношения и уровень удовлетворённости ими оказывают колоссальное влияние на здоровье».Что важно знать:
близкие связи защищают от неудовлетворённости жизнью;
качественные отношения — грраздо важнее для человека, чем социальный статус, IQ или генетика;
люди, довольные личной жизнью в 50 лет, чаще сохраняют здоровье к 80 годам.
«Одиночество так же опасно для здоровья, как курение или алкоголизм», — предупреждает Уолдингер. - Счастье — это путь, а не цель
Специалисты объясняют: счастье складывается из разных переживаний, включая негативные. Неприятные эмоции не стоит удалять из своей жизнми. Это часть нашей жизни, Но их нужно осмысливать — это помогает избегать ошибок в будущем, И снова про окружение - наличие поддерживающего окружения помогает легче справляться с трудностями. - Свобода от зависимостей — путь к радости
Исследования подтвердили: люди, избегающие алкоголя и табака, живут дольше и чувствуют себя счастливее. Эти вещества не только вредят здоровью, но и снижают способность испытывать подлинное удовлетворение от жизни. Они как будто маскируют настоящие чувства. Воруют у жизни настоящее.
Как вам результаты? Узнали что-то новенькое?
Кажется, что это настолько очевидно, что и читать дальше не стоит. Но!..
Если бы все было так просто, то тогда все были бы счастливыми. Но это почему-то не так.
Что нужно понять тем, кто хочет изменить жизнь в сторону Большого счастья: шанс есть у каждого
Гарвардские учёные подчёркивают:
- счастье не зависит от возраста — изменить жизнь можно в любой момент;
- даже трудное детство или сложные обстоятельства не лишают шанса на счастливое будущее;
- главное — работать над отношениями и образом жизни.
Итоги исследования просты, как все гениальное.
Настоящие источники счастья проще, чем кажется. Это близкие люди, осознанное отношение к переживаниям и здоровый образ жизни. Гораздо сложнее это все осуществить на практике)) Верно?
#психология #отношения #саморазвитие #технологиябольшогосчастья #счастьеесть