Нами не управляют большие мечты, высшие цели и что-то доброе и светлое. Единственное, что нами руководит — это страхи. Они определяют вектор и пускают нас по самому безопасному(и чаще всего серому и скучному) пути. Обычно это тупые иррациональные страхи всякого бреда, которые поселились в нашей голове в несмышленом детстве. И вот нам 40, а реакции на жизнь как у маленького малыша.
Боюсь выступать со сцены, потому что в садике дети как-то раз посмеялись.
Боюсь поменять работу, потому что мама наругает.
Боюсь уйти от удобной жены\мужа к любимому человеку, потому что послушные дети так не делают.
И вот мы сидим грустим, смотрим какие в соцсетях все красивые и молодцы, ругаем себя за отсутствие силы воли и мотивации. Уговариваем себя смириться и отбросить фантазии о лучшей жизни. Мол, судьба такая, такой характер, понять и простить! Грустно бредем на кухню и ищим дешевый дофамин из быстрых углеводов, чтобы хоть какая-то часть мозга получила радость, раз уж страх перекрыл дорогу в кайфучему дорогому дофамину.
Вы можете со мной не спорить, это научный факт. За миллионы лет эволюции психика человека выбрала страх самой главной эмоцией, потому что именно он помогал сохранить жизнь особи и потомству.
Так что самая мощная мотивация, детальное описание цели и четкий план не помогут вам исполнить желания до тех пор, пока есть страх. Он царь эмоций.
У меня бывают клиенты, которые кажутся бесстрашными и решительными, столько сложных поступков и выборов они делали в жизни. Вы можете сказать, что они то не боятся! И приведете мне кучу других примеров смелых людей.
Но правда в том, что они бояться, просто другого. В 99% случаев близости, нежности, теплых отношений. И вот там поднимается такой кошмар, что они строят 33 забора из “Я одинокий волк”, “Мне отлично одному”, “С моей работой не вариант” и так далее.
Это всё попытка прикрыть великий и ужасный страх быть увиденным и любимым другим человеком.
Ответьте на вопрос: какая сфера жизни у вас меньше всего устроена?
Отношения: или их нет или они не приносят радости?
Работа: вы не на той должности или вообще не в той профессии?
Здоровье: не та физическая форма, режим дня, питание?
Яркость жизни: вы живете в рутине, без отдыха и отпуска?
Друзья: у нас нет своей стаи, близких и понимающих?
Что из этого больше всего болит?
Самая западающая сфера и есть место цветения ваших страхов.
Не воспринимайте буквально, что боитесь быть здоровым или радостным. Там хитрые вторичные выгоды. Например, если буду здоровым, то никто не будет за мной ухаживать и страшно, что без повода для заботы любить не будут.
Или если я откроюсь партнеру, вдруг я настоящий ему не понравлюсь и боюсь, что бросит.
Самый парадокс, что эти дурацкие страхи и детские убеждения убрать занимает 4 сессии.
Я не шучу. То, что мешает годами можно вычистить за несколько часов.
Но почему-то куча людей думает, что психотерапия это бесконечный процесс.
Представьте, что психолог это ремонтник на заводе с огромным конвейером по производству автомобилей. Когда работники сборки обнаруживают брак в механизме дверных ручек, они понимают, что что-то сбойнуло и зовут ремонтника.
У него есть два сценария:
- Перебрать весь конвейер с самого начала и до самого конца, где он в процессе точно найдет еще поломки и недочеты, что подкрутить, смазать и заменить. И для производства в целом это будет полезный процесс, но долгий и на это время завод встанет.
- Залезть в часть механизма, который делает дверные ручки. Быстро починить и снова запустить конвейер практически без потерь.
Перестаньте думать, что психология это всегда долго. Чтобы завод успешно работал не надо перебирать всё производство, надо чинить там, где сломалось.
Подумайте:
Какой страх вам мешает?
Где по необъяснимым для себя причинам вы не получаете результат?
Чего вы боитесь?
И напишите мне в личку нажав на синий текст “Хочу на бесплатную диагностику”. Мы созвонимся и разберемся что за страх бережет вас от жизни.