Сон вблизи батареи приводит к снижению продуктивности в течение дня. Об этом рассказала врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
По её словам, во время сна температура тела снижается, что способствует засыпанию и поддержанию глубоких фаз сна, а близость к источнику тепла нарушает этот процесс. Тем самым организм вынужден активнее расходовать энергию на терморегуляцию, что приводит к прерывистому сну, утренней усталости и снижению работоспособности, пояснила Светлана Бурнацкая.
"Идеальным считается расстояние не менее 1-1,5 метра от кровати до батареи. Этого достаточно, чтобы избежать прямого теплового воздействия и минимизировать пересушивание воздуха в зоне сна. Если расположение мебели не позволяет соблюсти такое расстояние, рекомендуется использовать экран — рассеиватель тепла, например, декоративную решетку, или устанавливать увлажнитель воздуха рядом с местом сна", — цитирует Газета.Ru медика.
Помимо прочего, не стоит забывать и про сухость воздуха вблизи радиаторов, напомнила терапевт. Она дополнила, что сухость слизистых оболочек дыхательных путей снижает их защитную функцию, повышая риск респираторных инфекций, особенно в зимний период.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
Еще больше новостей в канале РИА Новости в МАКС >>