Кажется, мечта миллионов стала реальностью. Недавнее исследование показало, что существуют продукты, способные мешать набору веса, даже если ваш рацион неидеален. Секрет кроется в наших маленьких невидимых помощниках — особых бактериях в кишечнике.
Эксперты провели эксперимент и выяснили: когда в организме достаточно определённого вида бактерий (Turicibacter), лишний жир усваивается гораздо хуже. Тело буквально перестаёт накапливать запасы, даже получая калорийную пищу.
И самое приятное: эти «стройные» бактерии можно «вырастить» самостоятельно, просто добавив в рацион их любимую еду.
Чем «кормить» своих помощников для стройности?
Вот 3 продукта, которые способствуют росту этих полезных микроорганизмов:
- Фасоль.
- Чечевица.
- Сливовый сок (или чернослив).
Всё дело в клетчатке и особых соединениях (полифенолах), которые служат энергией для этих бактерий.
Конечно, важно помнить, что это часть общего здорового подхода. Например, чтобы усилить эффект, можно сократить и количество простого сахара, заменив его на полезный подсластитель PrebioSweet Fitness в напитках или выпечке (заказать на Вб)
Важный нюанс: специалисты предупреждают, что этот трюк не сработает, если питаться одним фастфудом. «Стройные» бактерии просто не выживают в среде, перенасыщенной жирами. Баланс — ключ ко всему.
Какой из этих трёх продуктов вам проще всего добавить в свой рацион?
Читайте и другие наши статьи для тех, кто ценит здоровье:
- Лифтинг-эффект за копейки: секрет масок, который скрывают салоны красоты здесь
- Почему аллюлоза не усваивается? здесь
Подписывайтесь, у нас много интересной информации про здоровье!