Тест БАР и ПРЛ
Важнейшее предупреждение:
Данный тест является исключительно ознакомительным и НЕ МОЖЕТ использоваться для самодиагностики или постановки диагноза. Биполярное аффективное расстройство (БАР) и пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это сложные психиатрические диагнозы, требующие длительного наблюдения и оценки квалифицированным врачом-психиатром или психотерапевтом. Только специалист может отличить их друг от друга, а также от других состояний (депрессии, тревожных расстройств и т.д.).
Следующие вопросы могут лишь помочь вам заметить некоторые тревожные паттерны и стать поводом для обращения к специалисту.
На что обратить внимание: скрининговые вопросы
Эти два расстройства иногда имеют схожие проявления (например, импульсивность, перепады настроения), но их природа и ядро — разные.
Часть A: Возможные признаки БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА (БАР)
Ключевая черта — наличие эпизодов (длительностью от нескольких дней до недель) измененного настроения, которые сменяют друг друга или прерываются периодами нормального состояния.
Фаза подъема (мании или гипомании):
1. Бывали ли у вас периоды (не менее 4 дней подряд), когда ваше настроение было необычно повышенным, радостным или раздраженным, а энергия — значительно выше обычной?
2. В такие периоды снижалась ли потребность во сне (например, вы высыпались за 3-4 часа и чувствовали себя бодрым)?
3. Чувствовали ли вы в эти дни, что ваши мысли несутся, роятся в голове, а речь не поспевает за ними?
4. Была ли в такие периоды заметно повышена самооценка (ощущение собственной грандиозности, уникальных способностей)?
5. Заметили ли вы за собой в эти периоды повышенную вовлеченность в активности с риском негативных последствий (крупные необдуманные траты, опасная езда, беспорядочные сексуальные связи, неразумные бизнес-вложения)?
Фаза спада (депрессии):
1. Бывают ли у вас периоды (не менее 2 недель) глубокой подавленности, тоски, потери интереса ко всему, что раньше радовало?
2. В эти периоды наблюдается ли значительный упадок сил, постоянная усталость, замедленность мыслей и движений?
3. Возникают ли мысли о собственной ничтожности, вине или суицидальные мысли?
Ключевой признак БАР: Человек переживает фазы, которые длятся недели/месяцы и между которыми может быть "светлый" промежуток. Поведение в фазе мании кардинально отличается от его обычного "я".
---
Часть B: Возможные признаки ПОГРАНИЧНОГО РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ (ПРЛ)
Ключевая черта — хроническая нестабильность в межличностных отношениях, самооценке и эмоциях, которая проявляется постоянно, а не эпизодами.
Эмоции и отношения:
1. "Шкала" отношений: Склонны ли вы идеализировать человека в начале отношений, а затем резко обесценивать его, заметив малейший недостаток?
2. Испытываете ли вы интенсивный страх реального или воображаемого отвержения/оставления, предпринимаете ли отчаянные усилия, чтобы его избежать?
3. Отличаются ли ваши эмоции силой и нестабильностью, часто меняясь в течение дня (например, от эйфории к отчаянию) в зависимости от ситуаций и общения?
4. Часто ли вы чувствуете ощущение внутренней пустоты, скуки, непонимания, кто вы и чего хотите?
Импульсивность и самоповреждение:
1. Бывает ли у вас импульсивное поведение, наносящее потенциальный вред (траты, рискованный секс, злоупотребление веществами, нарушения пищевого поведения, опасное вождение)?
2. Возникали ли у вас в моменты сильного стресса или конфликта мысли или действия, направленные на самоповреждение (порезы, ожоги) или суицидальное поведение (часто как способ повлиять на других или снять невыносимое напряжение)?
Самовосприятие:
1. Испытываете ли вы хроническую неуверенность в себе, своем образе, целях, ценностях? Меняется ли ваше мнение о себе кардинально в зависимости от ситуации и оценок окружающих?
Ключевой признак ПРЛ: Нестабильность — постоянный фон жизни. Реакции и поведение сильно зависят от межличностных ситуаций, страх оставления — центральный. Самоповреждения чаще носят характер реакций на стресс в отношениях.
---
Что делать дальше?
Если на многие вопросы из одной или обеих частей вы ответили утвердительно, и эти симптомы серьезно мешают вашей жизни, работе и отношениям:
1. Запишитесь на консультацию к врачу-психиатру. Это самый правильный шаг. Не бойтесь: современная психиатрия рассматривает эти состояния как медицинские диагнозы, поддающиеся терапии.
2. Подготовьтесь к визиту: Запишите ключевые симптомы, их длительность, как они влияют на жизнь. Можете показать врачу этот тест со своими ответами.
3. Не навешивайте на себя ярлыки. Схожие симптомы могут быть при других состояниях. Только специалист может провести дифференциальную диагностику.
4. Обратитесь к психотерапевту (особенно для работы с ПРЛ). Для ПРЛ диалектико-поведенческая терапия (ДПТ) является "золотым стандартом". При БАР психотерапия эффективна в сочетании с медикаментозным лечением (нормотимики).
Помните: И БАР, и ПРЛ — это состояния, с которыми можно научиться жить полноценной жизнью при правильной профессиональной поддержке. Первый и самый важный шаг — обратиться за помощью.
Автор: Коган Анна Андреевна
Психолог, Трансперсональный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru