что сейчас помогает мне быть в ладу с собой, поддерживает и вдохновляет:
1. Блог удивительного Аарона, человека с редчайшей мутацией (таких как он всего 0,02% людей на планете). Искренне о том, как быть собой, видеть свет в темные времена, помнить о мимолетности и неидеальности жизни. Учусь, вдохновляюсь и оставляю частичку своей поддержки в комментариях.
2. Посещение групп ВДА/ДФС - кто бы что ни говорил, для меня это работает. Благодаря обратной связи и поддержки в группе - получаю много инсайтов -> провожу корректировку своих личных паттернов и стратегий поведения.
3. Работа с телом - йога🧘🏽♀️ + зал🏋🏽♀️🤸🏽♀️+ массаж 💆🏽♀️ + спа 🧖🏽♀️
4. Дневник рефлексии📓 - фиксирую свои мысли и планы на бумагу. Это помогает помнить о прогрессе и не сбиваться с намеченного пути.
5. Созидание и творчество - реализация интересных, вдохновляющих идей, которые могут быть полезны не только мне. Это про закрытие моей потребности в том чтобы оставить наследие, активы, интеллектуальный и творческий капитал.
6. Дисциплина и структурность - помогают поддерживать уровень жизненной энергии. Я продолжаю воспитывать в себе эти качества. Благодаря им я получаю удовлетворение не только от процесса, но и от результата.
П.С - вышенаписаное не рекомендации, а лично мой опыт, который не всем придется по душе.
Интересно узнать, что вдохновляет и поддерживает вас в балансе с самими собой ?
#с_трепетом_Алина
#вдохновение #мотивация #ресурс #дайджест_с_трепетом #техники_работы_с_телом #гармония_тела_и_духа #телесная_терапия_мск
