Про отказ от самоулучшения
Привет. Я — Деревянный.
Раньше у меня было так:
— устал → «надо правильно отдохнуть»
— тревожно → «что я опять делаю не так?»
— ничего не хочется → «я деградирую»
— просто живу → значит, зря
Каждое состояние — повод срочно что-то исправить.
И каждый день внутренняя проверка:
я сегодня достаточно нормальный или нет?
Самое выматывающее здесь даже не усталость.
А ощущение, что ты никогда не ок.
И в какой-то момент до меня дошло:
я все время задаю себе один и тот же вопрос —
«Что со мной не так?»
А это вопрос, который усиливает контроль и стыд.
Он не про заботу, он про постоянное давление на себя.
Иногда самое взрослое, что можно сделать, это
перестать улучшать себя и начать поддерживать.
Задай себе вопрос:
«Что будет, если я перестану к себе придираться?»
И попробуй это выдержать, не убегая обратно в желание улучшений.
Если ты выдержишь это внутреннее сопротивление,
ответы могут тебя приятно удивить.
Возможно, ты уже ок💚💚💚
