Сейчас большая часть людей живёт с фоновой тревогой 💎
В постоянных мыслях, переживаниях, внутреннем напряжении.
Человек всё время о чём-то думает.
Прокручивает.
Переживает.
Беспокоится за будущее.
За детей.
За деньги.
За здоровье.
И не замечает главного:
это и есть тревога, которая забирает много сил и энергии.
Когда вы тревожитесь, тело вырабатывает адреналин и кортизол.
И если это происходит постоянно - тело живёт в режиме напряжения.
Отсюда вопросы ▫️
1⃣ Вы часто чувствуете внутреннюю суету и беспокойство ?
2⃣ Ваше тело напряжено почти всегда и вам сложно расслабиться?
3⃣ Вы быстро теряете энергию, хотя вроде бы ничего такого не делаете?
4⃣ Мысли крутятся по кругу, и голова не отдыхает даже ночью?
Если вы узнали себя - это не характер и не возраст.
Это тело, которое слишком долго живёт в страхе и просто не знает, как по-другому.
Кто узнал себя? Какой пункт откликается?
(В следующем посте расскажу свою историю, как тревога перебралась в тело).
