Из-за чего образуются психологические травмы?
🙂Психологическая травма возникает не из-за самого события, а из-за того, как психика была вынуждена его переживать. Когда ситуация слишком интенсивна, внезапна или длительна, а ресурсов справиться недостаточно, опыт не интегрируется, а «застревает».
🙂Ключевой фактор — одиночество в переживании. Даже объективно тяжёлые события переносятся легче, если рядом есть поддержка и признание боли. Там, где чувства были обесценены или проигнорированы, травма формируется быстрее.
🙂И, наконец, травмы часто возникают в ситуациях бессилия. Когда нельзя уйти, защититься или повлиять на происходящее, психика учится выживать, а не жить. Этот опыт может давно закончиться, но тело и реакции продолжают помнить его как актуальный.
