Что нужно делать при судорогах ног

Что нужно делать при судорогах ног?👇

Если спазм уже произошёл, то попробуйте несколько раз потянуть носок на себя.

✅ Снять судорогу также может помочь лёгкий массаж мышцы. Ещё попробуйте ущипнуть или слегка уколоть ногу зубочисткой или иголкой.

После того, как судорога пройдёт, необходимо обеспечить отток лимфы. Например, лечь и поднять ноги на стену.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕

Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье