В преддверии выходных в Москве и Московской области прогнозируются экстремально низкие температуры — до –33°C. Стоит ли гулять с детьми в таких условиях?
Врачи рекомендуют: при сильных морозах прогулки следует свести к минимуму или полностью отменить. Если же выход на улицу необходим — ограничьте время пребывания на холоде до 10–15 минут, обеспечьте ребёнку многослойную одежду из натуральных материалов, обязательную шапку, перчатки и утеплённую обувь.
«При температуре ниже –25°C прогулки для детей дошкольного и младшего школьного возраста не рекомендованы. Это связано с высоким риском переохлаждения, обморожений и респираторных осложнений», — отмечает директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Чтобы защитить ребёнка от переохлаждения и в то же время избежать перегрева, одевайте его по принципу «трёх слоёв»: первый — термобельё или хлопковое бельё, которое отводит влагу от тела; второй — утепляющий слой (флис, шерсть), сохраняющий тепло; третий — ветро- и влагозащитная верхняя одежда. Голова, шея, руки и ноги должны быть надёжно закрыты: обязательны шапка, шарф или балаклава, перчатки и тёплая, непромокаемая обувь. Одежда не должна стеснять движений — это обеспечивает нормальное кровообращение и комфорт. Важно следить, чтобы ребёнок не потел: избыточное укутывание может привести к охлаждению при выходе на мороз.
Перед выходом на улицу обязательно наносите на открытые участки кожи (лицо, руки) специальный детский зимний крем с защитными компонентами, который предотвращает обветривание, обморожение и пересушивание кожи при низких температурах.
Зима не должна становиться причиной полной изоляции ребёнка дома — свежий воздух важен для его здоровья и развития. Однако в условиях аномальных морозов ключевым принципом должна оставаться забота о здоровье.