Как у нас накапливаются тревога и злость (и почему «чем больше знаешь, тем меньше спишь

Как у нас накапливаются тревога и злость (и почему «чем больше знаешь, тем меньше спишь»?)

Утром за чашкой кофе листала сайт Lamoda и поймала себя на неприятном чувстве внутри. Решила разобраться — откуда оно?

И я обнаружила, что точно понимаю, что трачу драгоценное время на пустое.

Но моя ленивая, инфантильная часть, которая хочет просто наслаждаться и ничего не делать хочет именно этого.

И она в этот момент получает своё.

А та часть, разумная которая понимает насколько время ценное и его нельзя тратить на пустое злится.

Возникает внутренний конфликт.

Мы ощущаем внутренний конфликт как что-то неприятное, настроение падает. Но человек связывает это с внешними причинами или здоровьем, что мне не хорошо (

И так у нас почти в любом действии.

Все мы в глубине души знаем, что «надо»: заниматься спортом, не переедать, не курить, не сквернословить, не лениться…

Чем больше мы делаем того, что сами считаем неправильным, тем больше фоновая тревога.

И наоборот — когда действуешь в согласии с собой, внутри наполняешься тихой радость и уважение к себе.

Выходишь из зала например и такой кайф. Или проект сделала. Самоценность растет…

Почему тоска у многих по прошлому ?

«Раньше я был таким лёгким!».

А потому, что меньше было знаний — и меньше было этого внутреннего судьи.

Меньше знаешь крепче спишь.

Как я могу есть сахар, если он разрушает сосуды?

Только накапливая тревогу..

И поэтому человеку хочется себя обмануть: найти статью, что сахар полезный, обвинить родителей в том, что я веду себя не так как хотел бы.

Чтобы избежать тревоги ищем оправдания, но это не работает.

Чтобы тревоги стало меньше, есть два пути:

1. Делать то, за что ты себя уважаешь.

2. Осознанно выбрать путь гедониста — и полностью принять это решение, без внутренних упрёков.