Как ты ощущала себя до работы?
Неуверенность в себе, тяжесть , дискомфорт в теле - мои спутники.
Никакой гармонии с собой.
Меня в целом это устраивало , пока не увидела случайное фото себя со стороны. Затем пошла в зал на групповые тренировки , занималась даже лично с другим тренером - но не было никакого результата, лишь там «немного» .
Я ненавидела зеркала в тот момент , я себе не нравилась .
Сидячая работа - тяжело спине , телу . Чрезмерный вес давал о себе знать .
Что стало решающим моментом для изменений и почему решила обратиться ко мне?
Результата ноль, ни с групповыми, ни с тренером. Решила , что нужно что то менять. Плюс была недавняя травма ноги. Принято было решение искать именно личного тренера, который подберет для меня тренировки .
И честно говоря, по интуиции выбрала тебя. Не прогадала ни разу)
Что-то пробовала уже для похудения?
Ходила в зал на групповые . Это хорошее кардио - но не более. Я не запаривалась с питанием совершенно.
Результат был незаметный. Потому что не было контроля. А я вам скажу , что я прям упахивалась на тренировках , ходила 4 раза в неделю и думала , что я молодец.
Потом пошла к личному тренеру, который настаивал на питании, которое мне не нравилось. Я просила изменить, она настаивала .
Позже , мы с ней разошлись. Мне не нравился ее подход, результата не было.
Какие изменения ты почувствовала сразу после начала работы?Изменения в голове , как минимум . Стала ясность - что и как . Как не боятся еду, как считать и как кушать все , что хочешь и худеть.
Легко шло все - так как было правильное наставление , поддержка .
Что было наиболее трудным в процессе?
Трудным? Скорее морально из дефицита перейти в поддержку. Но это , скорее , чисто психологическое явление. Кажется, что невозможно быть сытой и худой. Но и то я справилась. Обратно не надулась 😂
В тренировках - только кайф. Прогресс меня только мотивировал. Все четко !
Какие достижения за были наиболее значимыми?
Я похудела за весь период работы с тобой чуть больше, чем на 15 кг! Тут даже обсуждать ничего не нужно, это что-то на невероятном!
Тело стало телом , а не желе. Проглядываются мышцы 💪🏼
Я научилась подтягиваться и могу 6 раз подтянуться. Вообще никогда бы не подумала, что на такое споосбна! Но мы до сих пор работаем над той идеальностью , которою хочу я!
Я ношу платья, юбки ,короткие топы и мне уже не стыдно! Я не испытываю неловкости взглядов. Я подружилась с самой собой наконец то!
Как ты себя ощущаешь сейчас?
Повторюсь, я подружилась с собой. Я полюбила свое тело!
Питание - стало моей привычкой ! Это не говорит о том , что я отказываю себе во всем . Отнюдь!
Я ем почти все , за исключением того, что не люблю. Но я научилась есть в меру того, сколько мне этого необходимо.
Какой совет дашь тем, кто только думает начать?
Страшно? Конечно страшно! Я пришла к Глебу в весе 80 + кг . Было ли мне неловко? Конечно было!
Было ли так , что я была в себе не уверена? Нет!
Поверь в себя ! Только вера в результат - дает результат!
Будь уверен/а , что ты выбрал/а верного тренера !
Он стал мне намного ближе , чем просто наставник! Поддержка , разговоры , убеждения , помощь - он всегда рядом.
Что-то не получается? Тебя никто не осудит , он найдет 100 и 1 идею , чтобы помочь тебе !
Стабильность , вера в себя , доверие к тренеру , четкое выполнение плана .
Прими это как игру, эксперимент, а дальше уже просто затянет))