Мама говорила «просто устала». Врач нашёл анемию и проблемы с сердцем. Вовремя спохватились!
Звонок от отца в середине рабочего дня:
— Мама весь день на диване лежит. Говорит, сил нет вообще. Это нормально в её возрасте?
Маме 68. Да, она уже не молодая. Но чтобы весь день лежать без сил — это точно не норма.
Я настояла на визите к врачу. И хорошо, что настояла.
Терапевт — опытная женщина лет пятидесяти — выслушала жалобы, провела осмотр, назначила анализы. Через неделю диагноз: железодефицитная анемия и начальная стадия сердечной недостаточности.
— Если бы пришли через полгода, — сказала врач, — могло быть намного хуже. Дневная усталость у пожилых — это не «просто возраст». Это сигнал тревоги.
Так началась история, которая научила меня никогда не игнорировать усталость у пожилых родственников.
Почему врачи боятся дневной усталости у пожилых
Доктор объяснила просто:
— У молодых людей усталость днём — чаще всего от недосыпа или стресса. Поспали — и всё в порядке.
У пожилых людей усталость днём — это почти всегда симптом какой-то болезни. И часто серьёзной.
Что может скрываться за усталостью:
- Анемия (низкий гемоглобин)
- Проблемы с сердцем
- Диабет или преддиабет
- Нарушения функции щитовидной железы
- Скрытые инфекции
- Депрессия
- Побочные эффекты лекарств
- Онкология на ранних стадиях
— Понимаете, — продолжила врач, — пожилые люди часто списывают усталость на возраст. «Мне уже 70, что вы хотите?» Но это ловушка. За «просто усталостью» может скрываться болезнь, которую легко вылечить на ранней стадии.
Анемия — тихий враг энергии
У мамы оказалась анемия. Гемоглобин 95 г/л при норме 120-140.
— Это значит, что кровь плохо переносит кислород, — объяснила доктор. — Органы и мышцы голодают. Отсюда слабость, сонливость, одышка.
Признаки анемии:
- Постоянная усталость, даже после сна
- Бледность кожи
- Одышка при лёгкой нагрузке
- Головокружение
- Холодные руки и ноги
- Ломкость ногтей, выпадение волос
Причина у мамы была простая: скрытое кровотечение из желудка. Она годами принимала обезболивающие от артрита — они повредили слизистую. Кровь теряла понемногу, но регулярно.
Назначили препараты железа, поменяли обезболивающее, скорректировали питание.
Через месяц гемоглобин поднялся до 115. Мама ожила. Снова стала готовить, гулять, встречаться с подругами.
— Я и не думала, что просто низкий гемоглобин может так влиять, — призналась она.
Сердечная недостаточность — коварная болезнь
Второй диагноз был серьёзнее.
— У вашей мамы начальная стадия сердечной недостаточности, — сказала врач. — Сердце не справляется с нагрузкой. Отсюда усталость, одышка, отёки.
Мама удивилась:
— Но у меня же сердце не болит!
— Сердечная недостаточность редко болит, — объяснила доктор. — Она проявляется усталостью. Человек не может подняться на второй этаж без одышки. Ноги отекают к вечеру. Постоянно хочется лежать.
Признаки сердечной недостаточности:
- Быстрая утомляемость
- Одышка при ходьбе, подъёме по лестнице
- Отёки ног к вечеру
- Прибавка в весе (за счёт жидкости)
- Сухой кашель, особенно ночью
- Учащённое сердцебиение
Маме назначили лечение: мочегонные, препараты для поддержки сердца, диета с ограничением соли.
Через два месяца отёки ушли, одышка стала меньше, энергии прибавилось.
— Главное, что мы успели вовремя, — сказала врач. — На этой стадии процесс обратимый. Если бы запустили — было бы гораздо хуже.
Щитовидная железа — скрытый регулятор энергии
Врач рассказала ещё об одной частой причине усталости у пожилых.
— Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы. Очень распространён после 60 лет, особенно у женщин.
Щитовидка вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ. Если их мало — метаболизм замедляется. Человек становится вялым, сонливым, набирает вес, мёрзнет.
Признаки гипотиреоза:
- Постоянная усталость и сонливость
- Прибавка в весе без изменения питания
- Зябкость, даже в тепле
- Сухость кожи, выпадение волос
- Запоры
- Заторможенность, снижение памяти
— Это легко диагностируется по анализу ТТГ, — объяснила доктор. — И легко лечится. Назначают синтетический гормон — и через месяц человек снова полон сил.
У мамы щитовидка оказалась в норме. Но я запомнила эту информацию — на будущее.
Диабет — усталость как ранний симптом
— Ещё одна частая причина усталости у пожилых — диабет или преддиабет, — сказала врач.
Когда уровень сахара в крови постоянно высокий — клетки не получают энергию. Глюкоза есть, но она не усваивается. Человек чувствует себя обессиленным.
Признаки диабета:
- Постоянная жажда
- Частое мочеиспускание
- Усталость, слабость
- Долго заживающие ранки
- Онемение в пальцах рук и ног
- Снижение веса при нормальном аппетите (или наоборот — набор веса)
— Пожилым людям обязательно нужно проверять сахар крови раз в год, — рекомендовала доктор. — Диабет на ранней стадии легко контролируется диетой и таблетками.
У мамы сахар оказался на верхней границе нормы. Врач порекомендовала ограничить сладкое и простые углеводы, больше двигаться.
Что мы изменили в жизни мамы
После постановки диагнозов мы с папой взяли ситуацию в свои руки.
1. Лечение по назначению врача
Мама строго принимает все назначенные препараты. Раз в месяц — контроль анализов.
2. Питание
Добавили продукты, богатые железом: говядину, печень, гречку, гранаты.
Ограничили соль (из-за сердца).
Убрали быстрые углеводы (из-за сахара на верхней границе).
3. Движение
Мама начала гулять каждый день по 30-40 минут. Не быстро, но регулярно.
Присоединилась к группе ЛФК для пожилых в районном центре здоровья.
4. Поддержка организма изнутри
Врач порекомендовала добавить коллаген для поддержки сосудов, суставов и общего тонуса. Мама начала принимать говяжий коллаген с витамином C, I и III типов от RASHE — растворяет в утреннем чае. Заметила, что кожа стала меньше сохнуть, волосы окрепли, ногти перестали ломаться. И главное — общее самочувствие улучшилось. Энергии стало больше.
5. Режим сна
Ложиться в одно и то же время, спать 7-8 часов. Днём — короткий отдых 20-30 минут, если нужно.
Когда бить тревогу
Врач дала чёткие рекомендации:
Немедленно обратитесь к врачу, если у пожилого человека:
- Внезапная сильная слабость
- Одышка в покое
- Боль в груди
- Спутанность сознания
- Потеря сознания
- Резкое снижение веса
- Температура без видимой причины
Запишитесь на плановый приём, если:
- Усталость длится больше двух недель
- Появились отёки ног
- Одышка при обычной нагрузке
- Головокружения
- Снижение аппетита
- Нарушения сна
Главное
Дневная усталость у пожилых — это не «просто возраст».
Это почти всегда признак болезни: анемии, проблем с сердцем, диабета, щитовидной железы или депрессии.
Хорошая новость: большинство этих состояний легко диагностируется и лечится. Главное — не игнорировать сигналы.
Если ваш пожилой родственник жалуется на усталость — не говорите «это возраст».
Сходите к врачу. Сдайте анализы. Проверьте сердце, щитовидку, уровень железа и сахара.
Возможно, вы спасёте человеку годы качественной жизни.
Как это произошло с нашей мамой.
Важно!
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!