Мама резко встала с кровати — и потеряла сознание. Врач объяснил, почему это опасно после 60!
Звонок в шесть утра. Голос отца дрожит:
— Мама упала. Встала с кровати — и потеряла сознание. Вызвали скорую.
Я помчалась в больницу. Мама уже пришла в себя, но была бледная, испуганная.
— Я просто встала в туалет, — повторяла она. — И всё поплыло перед глазами. Очнулась на полу.
Врач скорой помощи, женщина лет пятидесяти с усталыми, но добрыми глазами, объяснила:
— У вашей мамы ортостатическая гипотензия. Проще говоря — резкое падение давления при смене положения тела. После 60 лет это очень частое явление. И очень опасное.
Так началось моё погружение в тему, о которой мало кто говорит, но которая касается каждого пожилого человека.
Что такое ортостатическая гипотензия
Врач объяснила простым языком:
— Когда человек лежит, кровь распределена равномерно. Когда резко встаёт — она под действием гравитации устремляется вниз, в ноги.
У молодых людей сосуды быстро реагируют: сужаются, возвращают кровь к сердцу и мозгу. Давление остаётся стабильным.
Но с возрастом сосуды теряют эластичность. Реакция замедляется. Кровь скапливается в ногах, мозг не получает кислород — и человек теряет сознание.
Опасность в цифрах:
- После 65 лет ортостатическая гипотензия встречается у 30% людей
- После 75 лет — у 50%
- Каждое третье падение у пожилых связано именно с этим
- 20% таких падений заканчиваются переломами
Мама повезло — упала на ковёр, отделалась синяком на бедре. Но могло быть иначе.
Почему это происходит именно в пожилом возрасте
Доктор перечислила причины:
1. Сосуды теряют тонус
С годами стенки артерий становятся менее упругими. Они медленнее сужаются и расширяются. Отсюда — задержка в регуляции давления.
2. Сердце работает слабее
Сердечная мышца уже не та. Ей нужно больше времени, чтобы ускорить ритм и прокачать кровь вверх, к голове.
3. Барорецепторы притупляются
Это специальные датчики в сосудах, которые отслеживают давление. С возрастом они хуже «считывают» информацию и медленнее реагируют.
4. Лекарства усугубляют ситуацию
Многие препараты — от давления, мочегонные, антидепрессанты — сами по себе снижают давление. В комбинации с возрастными изменениями эффект усиливается.
Маме, кстати, как раз недавно назначили новое лекарство от гипертонии. Видимо, дозировку нужно было корректировать.
Симптомы, которые нельзя игнорировать
Врач предупредила:
— Обморок — это крайняя степень. Но есть ранние сигналы, которые люди часто игнорируют.
На что обратить внимание:
- Головокружение при вставании
- Потемнение в глазах
- Шум в ушах
- Слабость в ногах
- Ощущение «ватности»
- Тошнота
- Затуманенность сознания
Если хотя бы один из этих симптомов повторяется регулярно — это повод обратиться к врачу.
Что делать, чтобы избежать падений
Доктор дала маме (и мне) подробные инструкции.
Правило трёх этапов при вставании:
- Лёжа — сидя
Проснулись — не вскакивайте сразу. Полежите 10-20 секунд. Потом медленно сядьте на край кровати. Посидите ещё 20-30 секунд.
- Сидя — стоя
Опустите ноги на пол. Пошевелите пальцами, сделайте несколько круговых движений стопами. Это запустит кровообращение. Только потом вставайте.
- Стоя — идём
Встали — задержитесь на месте на 10-15 секунд. Держитесь за спинку кровати или тумбочку. Если голова кружится — сядьте обратно.
Звучит долго? Зато безопасно.
Ночные походы в туалет — особая зона риска
Врач подчеркнула:
— Ночью давление естественным образом падает. Плюс человек сонный, полусознательный. Резко встать — и упасть — проще простого.
Что сделать:
- Поставьте ночник в спальне и коридоре
- Держите рядом с кроватью бутылку с водой — иногда жажда будит, а не мочевой пузырь
- Используйте поручни у кровати (если нужно)
Что помогло моей маме
После того случая мама:
- Завела привычку вставать медленно, в три этапа
- Поставила ночник в спальне
- Начала пить больше воды (раньше пила совсем мало)
- Врач скорректировал дозировку лекарства от давления
Через месяц головокружения стали реже. Через два — почти исчезли.
Но самое важное — пропал страх. Раньше мама боялась вставать, особенно ночью. Теперь знает: если делать всё правильно — риск минимален.
Кстати, я заметила ещё одну вещь. Мама стала лучше выглядеть. Кожа посвежела, волосы окрепли. Оказалось, она начала принимать морской коллаген с витамином C и гиалуроновой кислотой RASHE — терапевт порекомендовала для укрепления сосудов и общего тонуса. Плюс это поддерживает кожу, волосы, ногти. Мама говорит, что чувствует себя более увлажнённой изнутри, даже энергии больше.
Главное
Резкие изменения положения тела для пожилых — это не просто дискомфорт. Это реальный риск падений, переломов, травм.
Ортостатическая гипотензия — частое, но управляемое состояние.
Три простых правила:
- Вставайте медленно, в три этапа
- Пейте достаточно воды
- Контролируйте давление и приём лекарств
Если вы ухаживаете за пожилым родственником — расскажите ему об этом. Объясните, почему нельзя вскакивать с кровати.
Если вам самим за 60 — примите это как данность. Не стыдно вставать медленно. Стыдно лежать с переломом шейки бедра.
Берегите себя и своих близких.
Важно!
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!