Симпатика зажигает И люди подают ей дровишки🪵🪵🪵 Потеет поясница, шея. Гормоны надпочечников работают на максимум Первое упражнение в пилатесе - лёжа на спине. Тело начинает расслабляться 💤💤💤💤 Нервная система начинает выравнивать возбуждение и торможение🟰 Добавляем движение, голос, образы, касание. Лёгкость и свобода приходят сами Мышцы работают, тело подтягивается как будто изнутри. Достигать красоты и здоровья можно в спокойной обстановке. Отжимания в петлях, Planka, выпады на тренажёре, эффективнее. Внимание сосредоточено❕ Можно готовиться к весеннему сезону 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️