Многие представляют аскезу как жёсткое ограничение себя, монашескую суровость или подавление желаний. На самом деле это совершенно не так.
Настоящая аскеза — это осознанный выбор в пользу глубинных ценностей вместо мимолётных желаний. Это не стиснутые зубы, а спокойное понимание: «Да, я мог бы сейчас поддаться импульсу, но выбираю другой путь»
В психологии такую способность называют отложенным удовольствием. Знаменитый эксперимент Уолтера Мишеля с зефирками показал: дети, которые могли отказаться от немедленного удовольствия ради большей награды позже, во взрослой жизни демонстрировали более высокие показатели успешности
У них была выше эмоциональная устойчивость, они строили более качественные отношения, имели лучшие карьерные перспективы и даже более высокий доход
Но вот что принципиально важно: аскеза без осознанности превращается в обычное подавление. Вы просто говорите себе «нельзя» и терпите, накапливая внутреннее напряжение
Аскеза с осознанностью — это признак психологической зрелости. Вы понимаете, от чего отказываетесь, для чего это делаете, и полностью присутствуете в этом решении
Можно сказать, что осознанная аскеза — это не ограничение свободы, а её проявление. Вы не идёте на поводу у импульсов, а сами решаете, что действительно важно для вашей жизни
#аскеза_volkova_rod