❣"Дело не в ребёнке"
Когда у меня вдруг поднимается очередная волна раздражения на детей, я:
1. напоминаю себе, что они показывают мне ту часть меня, что я не хочу видеть в себе, или которой не даю проявиться - ищу её и принимаю, проявляю;
2. осознаю, что уровень энергии просел, важно позаботиться в первую очередь сейчас о себе, спрашиваю себя, что мне сейчас поможет прийти в себя, и делаю это,
3. главное правило: отстать от детей, и заняться собой!
4. как только появляется возможность, ищу, что является корневой причиной, триггером, какая травма сейчас пробудилась для исцеления, и прорабатываю её самостоятельно или со специалистом.
5. в любом случае, снова напоминаю себе, что дети не виноваты, я сама создала такую ситуацию неосознанно, и она мне во благо - и почему-то именно так для меня хорошо.
6. спрашиваю себя, как бы на моём месте поступила любовь? и делаю это по возможности.
7. напоминаю себе, что раз я завелась, значит, чему-то придаю слишком большое значение, нахожу это, и снижаю важность, напоминая себе, что мне можно быть собой и другим собой, то, что хорошо для меня, не обязательно хорошо для других, вспоминаю про цилиндр и стараюсь посмотреть на ситуацию с другой стороны и преподняться над контекстом, чтобы увидеть неочевидное в лоб решение.
8. и конечно вспоминаю про благодарность за то, что у меня есть дети и то, какие они замечательные.
❣Всем любви и терпения (терпеливого пения), и к себе, и к детям. Обнимаю вас, а вы обнимите себя и детей. 🫂
#практика@happy_family_way
