Вопрос-ответ

Вопрос от Анны:

Александра.. Вопрос.. А зачем вообще жить?.. Сегодня похоронила любимую тётю.. Она была самым позитивным человеком из всех, кого я когда-либо знала.. Иду с похорон и думаю - зачем это все? Если все закончится рано или поздно.. вот так.. У меня нет суицидальных наклонностей, если что. Просто глобальный экзистенциальный вопрос возник. Жизнь ощущается как череда препятствий, которые все время приходится преодолевать.. В целом все хорошо, семья, ребенок, с мамой есть отношения (а это редкость сейчас)).. Но как то ощущение, что мне уже 300 лет и я не понимаю, зачем вставать утром с кровати.. Поделитесь вашим видением, пожалуйста.. Смыслы у всех разные - как найти свой? Спасибо.

Ответ:

А знаете, я вообще супер просто отвечу.

А что если жить нужно исключительно для того, чтобы улыбаться? Не искать вот этих глубоких смыслов, не решать какие-то сверхзадачи, не мыслить стратегически, а просто в каждом моменте стараться найти повод для улыбки.

Я, например, когда улыбаюсь, прямо спиной чувствую, что у меня энергии прибавляется (или она выделяется, не знаю, как правильно описать). А когда не улыбаюсь, чувствуется тяжесть, напряжение, необходимость...

Что если все предельно проще? Можешь улыбаться? Получай энергию. Не можешь? Отдавай.

Жить, чтобы проводить сквозь себя вот эту волшебное ощущение улыбки, которая растекается по всему телу... Жить, чтобы замечать жизнь, а не ее тяготы. Ведь все тяготы мы всё равно, пока живи, переживем. А уж если не выживем, то и что рассуждать?

Вообще, если смотреть физиологически, то улыбка - ни разу не простое напряжение определенных мышц лицевых. Человеческое тело состоит из огромного количества связей, в том числе, фасциальных (это те, которые как сеточка держат и мышцы, и органы, и кости). Так вот, когда человек улыбается, фасции от лицевых мышечных тканей подтягивают практически все внутренние органы. И также как уголки губ приподнимаются, приподнимается желудок, желчный пузырь, печень, селезенка, матка у женщин, почки, яичники и даже яички у мужчин. Все внутреннее наше начинает улыбаться внутри, поднимая вверх "уголки губ".

Попробуйте поэкспериментировать: поместите фокус внимания внутрь, в центр щек, где находятся "ниточки улыбки" и улыбнитесь медленно, отслеживая, как распространяется "сигнал" и натяжение внутри тела. Сначала будет трудно, может быть, даже невозможно, но если разрешить себе знать, что это можно прочувствовать, то вы почувствуете.

Так вот, когда вы увидите внутренним взглядом внутреннюю улыбку, возможно, ровно в тот же момент вы осознаете, что самая лучшая практика - это и есть просто жить и улыбаться. И самый большой смысл в жизни - улыбаться, приводя в радостный тонус все внутренние системы.

Скажу вам больше, даже если вы, не чувствуя радости жизни, каждое утро будете через усилие улыбаться себе в зеркале, то эффект не заставит себя долго ждать, потому что тело знает свою работу: как только на лице и внутри улыбка, вне зависимости от того, что происходит в психике, жизненная энергия начинает прибывать.

Вот и весь рецепт ❤️

Еще больше ответов в Телеграм-канале https://t.me/alexandraburdukova