Онемение руки, внезапная слабость или невнятность речи часто кажутся случайной усталостью. Мы привыкли игнорировать тяжесть в затылке и списывать короткую шею на возраст.
Именно за этими бытовыми деталями прячется угроза, которая в один момент способна превратить активного человека в неподвижного узника собственного тела. Инсульт не выбирает жертву случайно, он годами готовится внутри организма.
За годы работы я убедился, что люди сами создают условия для катастрофы. Мозг считается самым капризным органом. При весе менее двух килограммов он забирает четверть всего кислорода, который мы вдыхаем.
Если мышцы живут без питания часами, то клетки мозга гибнут уже через пять минут дефицита. Весь жизненный поток идет через шею.
Почему артерии оказываются в капкане
Кровь поступает в голову по четырем магистралям: двум сонным и двум позвоночным артериям. Последние буквально вшиты в костную структуру позвонков. Природа придумала такую защиту, но мы превратили механизм в ловушку.
Основной причиной нарушения кровотока я считаю мышечное напряжение. Когда мы часами сидим за компьютером или работаем с поднятыми руками, мышцы шеи спазмируются. Со временем в них копятся жесткие волокна, которые уже не умеют расслабиться.
Короткая, напряженная шея начинает сдавливать позвонки. Те сдавливают русло артерий.
Кровь течет, но объема не хватает для полноценной жизни мозга. Возникает голодание, которое в любой момент становится острым.
Медицина часто предлагает расширять сосуды препаратами. Однако я объясняю пациентам: если на садовый шланг наступили сапогом, бессмысленно увеличивать напор воды. Нужно просто убрать сапог.
В данном случае требуется расслабить мышцы, которые физически сдавливают сосуд.
Невидимая преграда для кислорода
Существует и другой способ лишить мозг питания, даже если сосуды свободны. Речь о закислении внутренней среды организма.
В норме кровь имеет четкие показатели щелочного баланса. Как только равновесие сдвигается в сторону закисления, наши красные кровяные тельца под названием эритроциты начинают вести себя иначе.
Чтобы отдать кислород тканям мозга, эритроцит обязан пролезть в тончайший капилляр. Поскольку капилляр уже самой клетки крови, эритроцит сворачивается в трубочку. Физиология предусмотрела этот ювелирный процесс. Но при закислении эритроциты набухают и теряют гибкость.
Они не могут протиснуться в узкий проход. Складывается абсурдная ситуация: кислорода в крови много, а клетки мозга умирают от удушья. Инсульты чаще настигают людей после пятидесяти лет, когда накопленное закисление организма достигает критического пика.
Как распознать опасность в зеркале
Я часто предлагаю пациентам провести простой тест. Найдите свою фотографию двадцатилетней давности и сравните ее с нынешним отражением в зеркале.
Если вы видите, что шея стала короче, плечи поднялись, а голова будто вросла в туловище, вы находитесь в зоне риска. Укорочение шеи на пару сантиметров прямо говорит о том, что артерии зажаты.
Я называю это состояние преддверием катастрофы. Мышечный панцирь мешает крови циркулировать, и любой сильный стресс провоцирует полный блок.
Шанс на спасение в первые сутки
Если беда случилась, ключевое значение имеет время. В первые двадцать четыре часа последствия часто получается минимизировать или полностью убрать. Мозг обладает удивительной способностью восстанавливаться, если вернуть ему кровоток немедленно.
В остеопатии существует метод рефлекторного воздействия. Кровоснабжение коры головного мозга напрямую зависит от состояния кожи головы. Если активировать сосуды снаружи, они откроются и внутри.
Практика показывает: если сразу создать сильный приток крови к волосистой части головы со стороны, противоположной параличу, процесс купируется. Иногда помогают медицинские банки на кожу головы.
Они вызывают покраснение и запускают восстановление. Клетки, которые находились в состоянии гипоксии, но еще не погибли, получают шанс выжить.
Личный план защиты
Предотвратить проблему легче, чем оживлять отмершие клетки. Я рекомендую два простых регулярных действия.
Требуется вернуть шее ее естественную длину. Помогает в этом статическая растяжка. Важно избегать резких движений. Нужно плавно вытягивать боковые и задние мышцы, удерживая их в натяжении.
Один раз в день результата не даст. Чтобы мышцы вспомнили свое нормальное состояние, делайте такие пятиминутки десять раз в день. Регулярное повторение заставит старые спазмированные волокна расслабиться.
Комплекс упражнений, для шеи
Следите за чистотой внутренней среды. Восстановление щелочного баланса крови позволяет эритроцитам оставаться эластичными. Без этого даже свободные сосуды не гарантируют, что мозг получит свой кислород.
Здоровье в ваших руках
Маленькие ежедневные привычки и внимание к состоянию собственной шеи защищают от тяжелой болезни и дарят годы ясного ума. Начните следить за положением плеч и длиной шеи уже сегодня, чтобы не дать болезни шанса.
Материал написан для ознакомления. При подозрении на инсульт, нарушении координации или речи немедленно вызывайте скорую помощь. Самолечение в острый период недопустимо.
Берегите себя и не игнорируйте сигналы организма - подписывайтесь, чтобы знать больше о здоровье